W jaki sposób przejść przez poród najłagodniej?

Chyba każda przyszła mama nie chciałaby zapamiętać porodu jako bardzo ciężkiego, fizycznego przeżycia. Fizjoterapeutka podpowiada, w jaki sposób można przygotować się do procesu porodu, aby nie był on dla kobiety ciężkim doświadczeniem.
Tranksrypcja:Ty również zajmujesz się pacjentkami które...
rozwiń
Potrzebuję takiego wsparcia w w w ciąży
Są już w ciąży natomiast chciałyby
Przejść ten najtrudniejszymi mops
Wszystko proces
Proces
Czyli proces
Porodu
Jak Najłagodniej czy w ogóle to jest możliwe
Jak najbardziej
Trzeba pamiętać o tym że sam Poprosiłem naturę to jest wysiłek które można porównać do przebiegnięcia maratonu
Więc w ciążę powinnyśmy oczywiście
Jeśli masz nie
I wskazać być aktywne
Dobry 100 aktywność
Do swojego stanu
I twoich możliwości
Żeby to ciało przede wszystkim poprawiło też wydolność tak bo niestety bardzo dużo kobiet
Myślisz że w ciąży nie może nic robić Często pokutuje takie
Takie
Takie serce nie u lekarza w to że jakby nawet nie zachęcają pacjentek do podjęcia aktywności
A wiadomo że w ciąży zmienia się mocno biomechanika ciała ten środek ciężkości w
Rehana jest do przodu zmienia się ustawienie
Kości krzyżowej kości miednicy
Brzuch Się rozciąga więc to ciało inaczej pracuje Pojawiam się na 5
Gdzie w kręgosłupie które próbuję
Ten ciężar ustabilizować
Pojawiają się też obrzęki tak z wynikające też z docisku na naczynia limfatyczne
Na podstawie nie wiem że tą postawę Możemy też w jakiś sposób
Kontrola żeby ona tak szybko się nie zmieniała
I odpowiednio dobrana aktywność
Może jakby ten ten właśnie zapobiegać
Bądź też może po prostu w ogóle
Redukować tak jeśli takowe
Powstaną ale też kobiety
W ciąży mogą
Spokojnie korzystać z usług fizjoterapeutów uroginekologiczne
Chcialam i wolę niwelowania odległości bólowych i Snapshot pojawi się ból kręgosłupa
Ból w obronie pośladka wynikające
Niestabilność M1
Takie najważniejsze
A w sumie naj
Najprostsze
Ćwiczenie które może wykonać
Większość kobiet
W ciąży bo mówimy o tych kobietach które
Mogą Pop
Ciąże
To jest co
To na pewno cześć
Skupić na aktywności na miednicę
Przez całą ciążę trzeba dbać o balans
Ewa Bem miednica żeby te mięśnia właśnie
Które Tomice zaopatrują trzymają
Bo ja sprężysta elastyczna
A nie tylko dbamy o to żeby miały odpowiednią siłę żeby
Papierowe
Dziecko macica która
Stanowi dodatkowe obciążenie ale także żeby umiał się prawidłowo relaksować co jest bardzo istotne w porodzie
Żeby temporus
Postępował MZBM z ochroną krocza
Bez zwiększonego takiego parcia bez pomocy
Jakieś Vacum Czy kleszcze iść na platformie postępuje na każdym posiłku ją często wynika to z tego że kobiety się przygotować do samego
Porady mają zablokowane biodra duże napięcia bo mnie brzuch boli miednica
I tam poród na przykład kończy się właśnie nam jakąś interwencją medyczną
Jest duża szansa że kobieta
Przygotowując się do 36 tygodnia
Może to ciało SPA
Spokojnie zaadoptować za poradą i wtedy jakby ryzyko powikłań okołoporodowych naprawdę naleję
Czy to co my rozumiemy pod pojęciem przygotowanie się do porodu
Co dzieje się na przykład na szkołach rodzenia
Czy to twoim zdaniem wystarczy
Częstochowa szkoła rodzenia jest bardzo dużo tematu bo tutaj musimy podjąć temat
Noworodka samego porodu jak to wygląda wyprawki
I często jakby sama sama praca
Chciałam kobiety w porodzie jest pomijana albo bardzo znikome sposób
Poprzestawiane
Trzeba też
Z mojego doświadczenia poradzę szkoła rodzenia Widzę że nas pod
Spotkanie z fizjoterapeutą
Która jest spotkaniem ruchowym kobiety
Sukienka
Przychodzą jakieś obuwia nawet
W takim obcasie
Więc automatycznie nie biorą udziału zajęcia bo oni są nieprzygotowane
Obserwują tak ale myślę że bardzo mało z nich
Podejmuje taką pracę
Czekam w domu Challenge
Życzenia tego co
Stawiam na szkołę rodzenia
Za chwilę
Będziemy mogli przećwiczyć
Sanikom
Kilka fajnych
Ćwiczeń
Na na rozluźnienie miednicy
Które na pewno pomogą naszym mamą
W tym przyszłym
I tym już
Będącym mamą
Cena przygotowania do porodu rozluźnia dna miednicy
Co też możemy oczywiście pokażesz
Wykorzystać
W przygotowaniu się
Ciąża to relaksacja
Same kości
Krzyżowej
Otwarte
No oni są pod barkami
Wykonujemy wdech
Wbijamy lekko miednica
Bez angażowania w całych
Cofnij robimy kocie
Święto
Z wydechem rozprężony pośladki
Na bok napiszemy chciał guzy kulszowe
Od siebie od
Na wdechu zwijam jakoś
Jagodowo lekko
Siebie
I z wydechem rozprężny łatwiej
To wykonać
Otwartym na łokciach Bo mamy wyizolowane
E Dolny kręgle
Tak
Ewa Michalak
Pod siebie
I z wydechem rozprasza jakbym chciała pośladki
Wdech nosem
Żadnego na
Napięcia i z wydechem rozp
Wykonujemy też
Od kilku do kilkunastu
Powtórzeń cena
Zrelaksowania
Na miednicę
We wszystkich
Szczeniak Jest tutaj bardzo dużo
Duża zależność
komentarze
+1
+1
Ciekawe
Ważne
Smutne
Irytujące
Komentarze (0)
Napisz komentarz