Wyniki wyszukiwania dla:

psychoterratica

Liczba wyników: 1

Psychoterratica. Nowa choroba mieszczuchów

Psychoterratica. Nowa choroba mieszczuchów

Zdrowie
Wszechobecny beton, wysokie, szare budynki, hałas, zanieczyszczenia i nadmiar bodźców. Wg australijskiego profesora Glenna Albrechta te nieodłączne elementy życia w mieście powodują w ludziach traumę. Zdaniem naukowca, brak kontaktu z naturą skutkuje różnego rodzaju dolegliwościami psychicznymi. Receptą na lęk i depresję wywołaną miejskim życiem są leśne kąpiele. Nie chodzi w nich oczywiście o to, aby dosłownie brać kąpiel w środku lasu, a o to, by całkowicie zanurzyć się w naturze. Spacer wśród dzikiej zieleni i obcowanie z naturą w pełnym skupieniu, pomaga na stres i ma korzyści zdrowotne. Spacery po lesie obniżają poziom kortyzolu, hormonu stresu, o 12%. Wspomagają też odporność poprawiają jakość snu i przywracają prawidłowe ciśnienie krwi. W Japonii jest ponad 60 ośrodków leśnej terapii. By odczuć pozytywne efekty kontaktu z naturą wystarczy spędzić 2 godziny dziennie wśród zieleni. Wystarczy nawet miejski park