Wyniki wyszukiwania dla:

odchudzanie

Liczba wyników: 254

Jak odchudzić sałatkę?

Jak odchudzić sałatkę?

Fitness
Sałatka to idealne danie dla osób odchudzających się - jest niskokaloryczna i pełna witamin oraz minerałów. Zdarza się jednak, że przez niektóre dodatki przestaje być daniem dietetycznym. Co zrobić, by odchudzić sałatkę? Poznaj proste sposoby.
Gadżet, dzięki któremu schudniesz... siedząc

Gadżet, dzięki któremu schudniesz... siedząc

Technologia
Siedząca praca to problem nie tylko dla naszych nóg, ale całej kondycji fizycznej. By zwiększyć aktywność można chociażby zmienić biurko na stojące, ale nie da się ukryć, że na dłuższą metę to męczące rozwiązanie (i wcale nie tak dobre dla naszych nóg). Dlatego twórcy HOVR postanowili stworzyć gadżet, który pomoże utrzymać ciało w ruchu w pozycji siedzącej.
#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę?

#dziejesienazywo: Czy warto zmienić dietę na wiosnę?

Zdrowie
Zawsze jest czas na zmianę swoich złych nawyków żywieniowych. Wiosna sprzyja podjęciu takich kroków, gdyż po zimie człowiek ma duże zapotrzebowanie na niektóre składniki pokarmowe. Świeże warzywa i owoce pomagają w przejściu na zdrową stronę odżywiania. O tym, dlaczego warto na wiosnę zmienić swój jadłospis opowiada Kamila Szczepaniak.
#dziejesienazywo: Sposób Anny Jurksztowicz na szczupłą sylwetkę

#dziejesienazywo: Sposób Anny Jurksztowicz na szczupłą sylwetkę

Zdrowie
Anna Jurksztowicz znana piosenkarka wydała książkę ?Iquchnia czyli jak inteligentnie jeść i pić?, w której pokazuje jak zdrowo się odżywiać. Swoją szczupłą sylwetkę zawdzięcza zdrowym i pełnowartościowym produktom. O książce, swoich kulinarnych podróżach i diecie na wiosnę opowiada Anna Jurksztowicz.
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć?

#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć?

Zdrowie
Siłownia, diety czy sport to powszechnie znane sposoby na schudnięcie. Jednak nie wszyscy mają tyle samozaparcia i szukają szybszego sposobu na schudnięcie. Niestety tabletki na odchudzanie nie istnieją. Nie da się zrzucić wagi bez wysiłku i wyrzeczeń. Najlepszym sposobem jest zmiana nawyków żywieniowych i podejścia do aktywności fizycznej.
Karolina Szostak o odchudzaniu

Karolina Szostak o odchudzaniu

Gwiazdy
Karolina Szostak tłumaczy jak udało jej się schudnąć i jakie ma podejście do diety.
Agnieszka Włodarczyk przeszła na dietę

Agnieszka Włodarczyk przeszła na dietę

Gwiazdy
Agnieszka Włodarczyk zaczęła chodzić na siłownie i stosuje specjalną dietę. Nie odchudza się jednak, bo jak sama przyznaje, od liceum mieści się w te same jeansy.
Edyta Pazura: Nigdy nie byłam diecie. Obżeram się słodyczami

Edyta Pazura: Nigdy nie byłam diecie. Obżeram się słodyczami

Styl życia
Wiosna to dla wszystkich czas wzmożonej aktywności fizycznej i diet odchudzających. Również gwiazdy starają się zadbać o swoją sylwetkę przed sezonem wakacyjnym. Jak robi to Edyta Pazura? Żona znanego aktora zdradziła, że nigdy nie stosowała żadnych diet i nie zamierza tego robić. - Często objadam się wieczorem słodyczami i lodami - wyznała.
Jakie herbaty ułatwiają odchudzanie?

Jakie herbaty ułatwiają odchudzanie?

Zdrowie
Zielona, a może rooibos? Jaki napój ułatwi zrzucenie zbędnych kilogramów? Sprawdź, jaki rodzaj herbaty wspomoże metabolizm, ułatwi spalanie tkanki tłuszczowej bądź zahamuje apetyt.
Jak trenować, by schudnąć? Porady dla początkujących

Jak trenować, by schudnąć? Porady dla początkujących

Fitness
Godzinny trening, trzy razy w tygodniu, połączony z odpowiednią dietą to podstawa planu treningowego dla początkujących. Plan treningowy powinien jednak zależeć od tego, co jest naszym celem: poprawa kondycji, jędrności ciała czy zrzucenie zbędnych kilogramów. Jak zacząć przygodę z treningiem na siłowni? Zobaczcie, co powiedziała nasza specjalistka, trenerka osobista Ula Strasińska.
Sernik z zieloną herbatą i polewą z białej czekolady

Sernik z zieloną herbatą i polewą z białej czekolady

Styl życia
Sernik jest jednym z najpopularniejszych polskich ciast, którego nie może zabraknąć na świątecznym stole. Najczęściej przygotowujemy ten klasyczny - z czekoladą i rodzynkami. Blogerka kulinarna Daria Ładocha zaprezentowała przepis na sernik w nieco innym wydaniu - z dodatkiem zielonej herbaty, która jest znana ze swojego dobroczynnego działania. Między innymi obniża poziom cholesterolu, chroni zęby przed próchnicą oraz wspomaga odchudzanie. Blogerka przygotowała też inne potrawy na bazie zielonej herbaty, między innymi sałatkę z awokado oraz napój z trawą cytrynową.
Wierzbicka:

Wierzbicka: "Non stop jem słodycze, nie daję rady się odchudzić!"

Gwiazdy
Choć Marta Wierzbicka zasłynęła stwierdzeniem, że jej duże piersi to "wielkie ku*wy" utrudniające jej życie, wydaje się być zadowolona ze swojego ciała - pokazała je w "Playboyu" i nie boi się scen seksu w serialu. Ostatnio wyznała jednak, że próbuje się odchudzić, póki co - bezskutecznie. To kokieteria, czy Wierzbicka naprawdę ma się z czego odchudzać?
Marta Wierzbicka i Joanna Jabłczyńska o odchudzaniu

Marta Wierzbicka i Joanna Jabłczyńska o odchudzaniu

Polska
Marta Wierzbicka wyznała, że tegoroczna zima wyjątkowo sprawiła, że aktorka ciągle ma ochotę na słodycze. - Kiedyś cukier mógł dla mnie nie istnieć - stwierdziła. Dziewczyna od początku roku walczy z dodatkowymi kilogramami. Stałą kondycję utrzymuje natomiast Joanna Jabłczyńska, która przyznała, że ciężko jej funkcjonować bez stałych treningów. Aktorka wyznała, że kosztem wysportowanej sylwetki i zdrowego odżywiania zaniedbuje swoją cerę. - U kosmetyczki nie byłam już pół roku. Pod tym względem zaniżam swoją średnią - powiedziała Jabłczyńska.
Najlepsze sposoby na powrót do formy sprzed ciąży

Najlepsze sposoby na powrót do formy sprzed ciąży

Zdrowie
Podczas ciąży przybywa kobiecie nawet kilkanaście kilogramów. Niektórym Paniom po porodzie trudno jest wrócić do poprzedniej wagi. Co robić, by dobrze wyglądać również po ciąży? Obejrzyj film i poznaj wskazówki dotyczące powrotu do formy po ciąży.
Jak spalić pączki?

Jak spalić pączki?

Zdrowie
Przynajmniej raz w roku powinniśmy bez wyrzutów sumienia skusić się na pączka - oczywiście w tłusty czwartek. A jeśli poczucie winy mimo wszystko się pojawi? Wtedy powinniśmy poćwiczyć, aby nie dopuścić do pojawienia się oponki na brzuchu. Istnieje kilka prostych sposobów na spalenie kalorii po spożyciu pączków.
Coraz więcej otyłych dzieci!

Coraz więcej otyłych dzieci!

Zdrowie
Dietetyk Joanna Neuhoff-Murawska dietetyk przypomina o tym, że złe nawyki żywieniowe są kształtowane już w wieku dziecięcym i mogą prowadzić nawet do otyłości. Obecnie coraz młodsze dzieci ważą zbyt dużo. Jak mówi prowadząca program "Wiem co jem i wiem, co kupuję", jedną z przyczyn jest bardzo duża podaż cukru w diecie najmłodszych - towarzyszy on dzieciom praktycznie przez cały dzień. Otyłe dzieci muszą przechodzić operacje zmniejszenia żołądka i być rehabilitowane, gdyż zwykłe odchudzanie niestety nie wystarcza.
#dziejesienazywo: Jak zmniejszyć kaloryczność diety?

#dziejesienazywo: Jak zmniejszyć kaloryczność diety?

Zdrowie
Jak obliczyć właściwą dla nas kaloryczność diety? Co może nam pomóc, a co utrudni zrzucenie zbędnych kilogramów. Ile kalorii wystarczy wyeliminować z menu żeby waga zaczęła spadać? Na pytania odpowiada Emilia Kołodziejska, dietetyk. Nasz ekspert wyjaśnia również czym powinniśmy się kierować podczas ,,diety pudełkowej" żeby pieniądze za nią zapłacone nie były wyrzucone w błoto.
#dziejesienazywo: Co robić, aby odchudzanie było skuteczne?

#dziejesienazywo: Co robić, aby odchudzanie było skuteczne?

Zdrowie
Ziółka, herbatki, tabletki, a może inny cudowny sposób? Co robić, by skutecznie schudnąć? Czy preparaty lub mieszanki ziół pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy? O tym, co sprawia, że odchudzanie jest efektywne, mówi dietetyk Emilia Kołodziejska. Na podstawie swoich doświadczeń, wyjaśnia zasady zdrowego, skutecznego odchudzania. Ponadto tłumaczy, jakie mogą być skutki stosowania cudownych diet, które obiecują nam błyskawiczne zrzucenie na wadze.
26.01.2016 | #dziejesienazywo

26.01.2016 | #dziejesienazywo

Styl życia
Gośćmi Kariny Kunkiewicz w #dziejesienazywo w Wirtualnej Polsce byli m. in. Tomasz Pasterski i Paweł Adamczyk. Podczas programu rozmawiano o najskuteczniejszych sposobach odchudzania o bezpieczeństwie dzieci podczas ferii i udarze mózgu.
Zosia Ślotała o odchudzaniu

Zosia Ślotała o odchudzaniu

Polska
Zosia Ślotała zdradziła sekrety swojej metody na odchudzanie. Nowoczesny sposób jest dodatkiem do treningów i diety.
Przyprawy - najlepszy sposób na odchudzanie

Przyprawy - najlepszy sposób na odchudzanie

Styl życia
Po świątecznym obżarstwie często przybywa nam kilka nadprogramowych kilogramów. Rekordziści potrafią zyskać nawet 4-5 kg. Jak je najszybciej spalić? "Trzeba się ruszyć. Aktywność fizyczna jest najlepszym sprzymierzeńcem przy pozbywaniu się zbędnych kilogramów. Oczywiście nie można tego robić na tzw. ?wariata?. Nie wolno głodzić się i trenować przez cztery godzinny. To jest najgorsze co można zrobić. Najlepsze są treningi typowo tlenowe, tzw. aerobowe, czyli bieżnia, rower, maszyna eliptyczna" ? mówi Justyna Mizera, dietetyk sportowy, autorka bloga www.zMizerami.pl. Jeśli chcemy schudnąć to nie można rezygnować z jedzenia. "Pierwszą rzeczą, która nakręca metabolizm jest aktywność fizyczna a drugą odpowiednie jedzenie. Odpowiednie czyli takie, które np. będzie podnosiło naszą temperaturę ciała. Mogą to być rozgrzewające przyprawy np. cynamon, kardamon".