Wyniki wyszukiwania dla:

niedobór

Liczba wyników: 53

Objawy anemii. Sprawdź, czy jej nie masz

Objawy anemii. Sprawdź, czy jej nie masz

Zdrowie
Anemia, czyli niedokrwistość to częsty przypadłość osób, które dużo pracują i nie odżywiają się prawidłowo oraz regularnie. Najczęstszą przyczyną anemii jest niedobór żelaza, witaminy B12 i kwasu foliowego. Gdy cierpimy na częste bóle lub zawroty głowy, czujemy zmęczenie, senność czy kołatanie serca, a także mamy problemy z włosami i paznokciami, powinniśmy wykonać badanie krwi.
Czy czerwone mięso naprawdę jest niezdrowe?

Czy czerwone mięso naprawdę jest niezdrowe?

Zdrowie
Czerwone mięso wielu osobom kojarzy się tylko i wyłącznie z wołowiną. Tymczasem jest to także mięso drobiowe czy dziczyzna. Dietetyk Anna Jelonek wyjaśniła, czy rzeczywiście takie mięso jest niezdrowe i ile powinno się go dziennie zjadać. Czerwone mięso jest zalecane osobom, które mają niedobór czerwonych krwinek. Nie powinno się go zjadać więcej niż 200 gramów mięsa dziennie. Większa ilość może przyczynić się do powstawania chorób cywilizacyjnych takich jak zawał serca.
Witaminy w ciąży

Witaminy w ciąży

Zdrowie
                                                                                                                                                     
Niedobór żelaza u mężczyzn

Niedobór żelaza u mężczyzn

Zdrowie
                                                                                                                                                        
Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3

Objawy niedoboru nasyconych kwasów Omega 3

Zdrowie
Co się stanie, jeśli w naszej diecie zabraknie kwasów tłuszczowych omega-3? Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są objawu niedoboru tego składnika. Wypowiada się dr Leszek Walentynowicz, internista.
Badania krwi - limfocyty

Badania krwi - limfocyty

Zdrowie
Limfocyty to komórki układu odpornościowego. Ich nadmiar i niedobór świadczy o tym, że w naszym organizmie dzieję się coś niedobrego. Pamiętajmy jednak, że ich ilość zależy m.in. od wieku. Więcej o badaniu i limfocytach opowie lek. Łukasz Kowalski.
Badania krwi - glukoza

Badania krwi - glukoza

Zdrowie
Badanie glukozy we krwi jest bardzo ważne. Glukoza jest węglowodanem należącym do cukrów prostych i  podstawowym związkiem energetycznym w naszym organizmie. Jej  niedobór i nadmiar są szkodliwe dla naszego zdrowia. Sprawdź czy twoje wyniki są prawidłowe.
Żelazo w ciąży

Żelazo w ciąży

Zdrowie
Czym może grozić niedobór żelaza, dlaczego ważne jest jego spożywanie, i jakie produkty obfitują w ten pierwiastek? Na te pytania odpowiedzi udziela dietetyk, mgr Marta Michalak-Tomasik.
Niedobór żelaza i niedokrwistość niebezpieczne dla płodu

Niedobór żelaza i niedokrwistość niebezpieczne dla płodu

Styl życia
Przedwczesny poród, niska masa urodzeniowa, niedokrwistość u noworodka, a nawet upośledzenie rozwoju psychoruchowego dziecka mogą być skutkiem poważnego niedoboru żelaza u matki. Problem z obniżonym stężeniem tego pierwiastka we krwi ma prawie 40 proc. ciężarnych. Aby zapobiegać powikłaniom niedokrwistości, konieczna jest suplementacja żelaza od 8 tygodnia ciąży oraz różnorodna dieta bogata w witaminę C.
Jak zdrowo uzupełnić niedobór witamin?

Jak zdrowo uzupełnić niedobór witamin?

Zdrowie
Brak witamin i minerałów objawia się osłabieniem organizmu, podatnością na infekcje, ziemnistą cerą, gorszą kondycja włosów czy paznokci. Dlatego dietetycy zalecają, aby codziennie spożywać pięć porcji owoców i warzyw, przy czy, jedną z tych porcji można zastąpić sokiem. Jednak czy dostępne na rynku soki są na pewno zdrowe i pozbawione substancji chemicznych?
Zbyt krótki sen zwiększa ryzyko choroby

Zbyt krótki sen zwiększa ryzyko choroby

Zdrowie
Naukowcy zwracają uwagę na to, że niedobór snu doprowadza do spadku wydolności układu immunologicznego. U osób, które śpią zbyt krótko, obserwuje się niższe stężenia limfocytów T, które są odpowiedzialne za walkę z zakażeniem oraz wyższe stężenie białek stymulujących procesy zapalne. Odpowiednia długość i jakość snu może przyspieszyć regenerację u osób zmagających się z przeziębieniem lub grypą.
poprzednie1 2 3 następne