Wyniki wyszukiwania dla:

mięśnie kegla

Liczba wyników: 89

Korzystanie z komórki zmienia nasz szkielet. Najnowsze doniesienia naukowców

Korzystanie z komórki zmienia nasz szkielet. Najnowsze doniesienia naukowców

Ciekawostki
Naukowcy z australijskiego Uniwersytetu Słonecznego Wybrzeża przeanalizowali tysiące zdjęć rentgenowskich głowy osób w wieku od 18 do 86 lat. Odkryli, że u młodych ludzi z tyłu czaszki coraz częściej pojawia się kostny guzek. Fachowa nazwa tej cechy anatomicznej to nadmierna guzowatość potyliczna zewnętrzna. Jest to normalna, nie utrudniająca życia przypadłość. Dawniej jednak dużo rzadsza niż dziś. Zdaniem Dr Davida Shahara, tak nasz szkielet adaptuje się do używania smartfonów i tabletów. Choć wydaje się to niezwykłe, należy pamiętać, że nasze kości to żywa tkanka, która przez całe życie dopasowuje się do warunków, na jakie jest wystawiona. Jeśli wykonujemy ciężką, fizyczną pracę, kości z czasem będą grubsze. Gdy sobie to uświadomimy, obecność kostnego guzka z tyłu głowy nie jest już taka dziwna. Średnia waga naszej głowy to około 4,5 kg - tyle co spory arbuz. Gdy pochylamy się nad smartfonem, oglądając na przykład śmieszne koty, miejsce, gdzie mięśnie szyi łączą się z czaszką, jest bardzo obciążone. By sobie z tym poradzić i wzmocnić czaszkę, organizm nadbudowuje tkankę kostną, a ciężar głowy rozkłada się szerzej. Co ciekawe, to nie jedyna taka zmiana anatomiczna w czasach współczesnych. Niemieccy naukowcy odkryli, że szkielety dzieci w ciągu ostatnich 10 lat stały się cieńsze. Badacze sądzą, że to z powodu mniejszej ilości ruchu.
Dramat Jakuba Kucnera:

Dramat Jakuba Kucnera: "Schudły mi mięśnie!"

Gwiazdy
Jakub Kucner zaistniał w polskim show biznesie w 2017 roku, kiedy to w obłokach skandalu i oskarżeń ze strony współuczestników o ustawienie konkursu wygrał tytuł Mistera Polski. Od tamtego czasu piękny 31-latek walczy o uznanie na warszawskich ściankach, od niedawna starając się także zdobyć upragnioną Kryształową Kulę w najnowszej edycji Tańca z Gwiazdami. Jak się jednak okazuje, wycieńczające treningi taneczne odbiły się negatywnie na jego tężyźnie fizycznej, która, jak wiadomo, jest fundamentem pełnienia obowiązków "mistera". Trzymacie kciuki za jego powrót do formy?
Białe truskawki. Właściwości oryginalnej odmiany

Białe truskawki. Właściwości oryginalnej odmiany

Zdrowie
Swoim smakiem i nazwą nawiązują do ananasa, mimo że nie mają z nim nic wspólnego. Pineberries, czyli białe truskawki to odmiana pochodząca z Ameryki Płd. Dojrzałe owoce tej odmiany są białe i wyglądają jak… niedojrzałe czerwone. Dodatkowo są mniejsze, delikatniejsze i słodsze w smaku od czerwonej odmiany. Podobnie tak czerwone truskawki, białe są źródłem wielu witamin, m.in. A, B1, B2, B6, C, E. Witamy te poprawiają wygląd skóry, działają też antynowotworowo. Truskawki te zawierają cenne wartości odżywcze - błonnik, kwas foliowy, wapń, potas, magnez, sód. Wspomagają prace układu sercowo-naczyniowego, mięśnie, kości i mózg - pomagając w koncentracji. Truskawki białe są moczopędne i działają oczyszczająco, pomagając przy odchudzaniu. Najlepiej smakują zjadane na surowo. Ze względu na wysoką cenę, często są tylko dodatkiem do deserów i ciast.
Mięśnie Kegla. Czy warto je ćwiczyć?

Mięśnie Kegla. Czy warto je ćwiczyć?

Zdrowie
Kamila Raczyńska-Chomyn, znana jako "Dobre ciało", walczy między innymi z mitami na temat kobiecej cielesności. Należą do nich te związane z ćwiczeniem mięśni Kegla. Czy warto dbać o większą sprawność w tym zakresie?
Mięśnie dna miednicy. Dlaczego warto je ćwiczyć

Mięśnie dna miednicy. Dlaczego warto je ćwiczyć

Zdrowie
Na swoich warsztatach poświęconych treningowi mięśni dna miednicy Kamila Raczyńska-Chomyn, znana jako "Dobre ciało", pomaga kobietom dochodzić do formy i ją utrzymać. Nam podpowiada, do czego może przydać się taka forma terapii.
Jak prawidłowo wykonać plank? Zadbaj o mięśnie brzucha

Jak prawidłowo wykonać plank? Zadbaj o mięśnie brzucha

Fitness
Monika Szymanek wraz z koleżanką przygotowały zestaw ćwiczeń, które idealnie wyrzeźbią mięśnie brzucha. Można je wykonywać w domu, na siłowni, w parku. Potrzebujesz tylko motywacji!
Muskularny Oświeciński wychodzi z TVP

Muskularny Oświeciński wychodzi z TVP

Gwiazdy
Tomasz Oświeciński wyrasta na nowego  eksperta programów śniadaniowych. Aktor na wycieczki do telewizji zabiera także swoją rodzinę, w tym dziewięcioletnią córkę Maję. Kika dni temu celebryta gościł w Pytaniu na śniadanie, gdzie radził rodzicom, jak reagować, kiedy ich pociecha zacznie przeklinać. Dość przewrotny temat zważywszy na język, jakim posługują się zwykle bohaterowie grani przez Oświecińskiego. Po podzieleniu się swoim doświadczeniem, prężąc mięśnie, opuścił gmach TVP i wsiadł do Land Rovera Discovery za ponad 200 tysięcy złotych.
Mężczyźni też powinni ćwiczyć mięśnie Kegla

Mężczyźni też powinni ćwiczyć mięśnie Kegla

Zdrowie
Nie wszyscy mają świadomość, że mężczyźni również mają mięśnie Kegla. Ich rolą jest stabilizowanie miednicy oraz całego tułowia. Napinają się w zależności od naszej woli, więc można je w odpowiedni sposób wyćwiczyć.  U mężczyzn, którzy nie odczuwają dolegliwości związanych z ciążą i porodem, mięśnie Kegla ulegają mniejszym przeciążeniom niż u kobiet.  Z tego względu wielu z nich nawet nie ma świadomości, że w ogóle tę partię mięśni posiada.  Zobacz film.
8 rzeczy, które dzieją się z nami po śmierci

8 rzeczy, które dzieją się z nami po śmierci

Ciekawostki
Jak funkcjonuje nasz organizm po śmierci? Trzeba pamiętać, że procesy nie zanikają od razu. Po pierwsze wciąż działa metabolizm. Bakterie jeszcze przez kilkanaście godzin trawią pokarm. Organizm wydala resztki kału i moczu. Usztywniają się mięśnie, co prowadzi do naprężenia się skóry twarzy - znikają więc zmarszczki. Nasze ciało wzdycha i gwiżdże. Jak to możliwe? To przez gazy, które uchodzą tchawicą i usztywnianie się mięśni strun głosowych. Komórki skóry pozostają żywe jeszcze kilka dni po śmierci człowieka. Powodem jest ich długi cykl regeneracji. Kobieta może urodzić dziecko. Płód "wydalany" jest dzięki gazom i rozluźnieniu mięśni. Mitem jest za to, że rosną nam włosy i paznokcie. Są dłuższe tylko dlatego, że skóra traci nawilżenie i je odsłania.
Oświeciński żali się na aparycję:

Oświeciński żali się na aparycję: "Pomylono mnie z płatnym mordercą"

Gwiazdy
Tomasz Oświeciński kilka lat temu zapragnął zaistnieć w polskim show biznesie jako aktor. Znajomość z Patrykiem Vegą szybko zaowocowała propozycją ról mało rozgarniętych osiłków. Celebryta postanowił swoją karierę zbudować na charakterystycznym wyglądzie oraz opowiadaniem w mediach o kulisach pracy jako ochroniarz w klubach. Monstrualne mięśnie Oświecińskiego jednak nie wszyscy odbierają pozytywnie. Aktor w najnowszym wywiadzie wyznał, że przez wiele lat recepcjonistka z jego siłownia sądziła, że pracuje jako... płatny morderca.Dziwicie się?
Napakowany Oświeciński próbuje wysiąść z Volkswagena

Napakowany Oświeciński próbuje wysiąść z Volkswagena

Gwiazdy
Dzięki filmom Patryka Vegi kariera Tomasza Oświecińskiego rozkwitła. Aktor zdobył również popularność wyzywając się z Popkiem oraz tłukąc się w KSW. Celebryta kilka dni temu gościł w Dzień Dobry TVN, gdzie opowiadał o pracy, którą wykonywał zanim stał się sławny. Tomek wychodząc ze studia TVN-u ochoczo prężył mięśnie przed fotoreporterami, które podkreślił obcisłą koszulką. W perfekcyjnej prezentacji przeszkodziło jedynie niezgrabne wysiadanie i wsiadanie do auta. Przecenił swoje umiejętności gimnastyczne? 
Chcesz się wysypiać? Śpij na lewym boku

Chcesz się wysypiać? Śpij na lewym boku

Zdrowie
Spanie w odpowiedniej pozycji jest bardzo ważne dla naszego zdrowia.Jeśli często budzisz się niewyspany, bolą cię plecy, szyja, głowa lub mięśnie to znaczy, że pozycja jest niewłaściwa. Zobacz film.         
Podpór wysoki, czyli ćwiczenie na jędrne pośladki

Podpór wysoki, czyli ćwiczenie na jędrne pośladki

Fitness
Jędrna pupa bez grama cellulitu nie musi być wyłącznie marzeniem. Anna Dziedzic zaprezentowała ćwiczenie, które napina mięśnie pośladków, rzeźbiąc je i ujędrniając. Ćwicz regularnie.
Ćwiczenie na mięśnie ud. Bez skrepowania odsłonisz nogi

Ćwiczenie na mięśnie ud. Bez skrepowania odsłonisz nogi

Fitness
Nie musisz rezygnować ze spódniczek mini i krótkich spodenek. Anna Dziedzic zaprezentowała ćwiczenie, które jednocześnie rozciąga i wzmacnia mięśnie ud. Zobacz, jak wykonać je prawidłowo.
Załóż na nogę gumę i ćwicz codziennie. Szybko zobaczysz efekty

Załóż na nogę gumę i ćwicz codziennie. Szybko zobaczysz efekty

Fitness
Proste ćwiczenia z gumą świetnie angażują mięśnie nóg, zarówno ud, jak i łydek. Ważne, by zachować prostą sylwetkę i napiąć mięśnie brzucha. Ćwiczcie codziennie, a szybko wysmuklisz i wzmocnisz nogi.
Proste ćwiczenie na zgrabne pośladki. Powtarzaj codziennie

Proste ćwiczenie na zgrabne pośladki. Powtarzaj codziennie

Fitness
Anna Dziedzic specjalnie dla widzów WP zaprezentowała ćwiczenie, które angażuje mięśnie pośladków i wewnętrznej części ud. Prawidłowo wykonane daje oszałamiające efekty.
Tomasz Oświeciński pręży mięśnie pod TVN-em

Tomasz Oświeciński pręży mięśnie pod TVN-em

Gwiazdy
Dzięki filmom Patryka Vegi kariera Tomasza Oświecińskiego rozkwitła. Aktor zdobył również popularność wyzywając się z Popkiem oraz rozpoczynając przygodę z KSW. Celebryta jest ojcem dziewięcioletniej Mai, która również stawia swoje pierwsze kroki na małym ekranie. Oświeciński goszcząc ostatnio w Dzień Dobry Wakacje zdradził kilka sposobów na relaks podczas urlopu, kiedy to pociechy znajdują się pod opieką dziadków. Tomek wychodząc ze studia TVN-u ochoczo prężył mięśnie przed fotoreporterami, które podkreślił obcisłą koszulką. Robi wrażenie?
W 8 tygodni schudł 10 kg. Teraz motywuje innych

W 8 tygodni schudł 10 kg. Teraz motywuje innych

Zdrowie
Jon Lipsey, redaktor naczelny magazynu Men's Fitness, nie był zadowolony ze swojego wyglądu. Postanowił schudnąć i zbudować mięśnie, zanim na świat przyjdzie jego pierwszy syn. Jak Jonowi udało się zyskać taką sylwetkę w zaledwie 8 tygodni?Zobacz film.
4 ćwiczenia na lepszy seks

4 ćwiczenia na lepszy seks

Zdrowie
4 ćwiczenia na lepszy seks.Seks wpływa nie tylko na poprawę nastroju, ale też na kondycję fizyczną.Uprawiając seks ćwiczymy mięśnie, o których nawet nie mieliśmy pojęcia.Co robić, by poprawić jakość seksu?

"Damy z siebie wszystko" #23. Włosi chcieli szybkiego powrotu Milika. "Dlaczego tak wolno?"

Piłka nożna
- Kiedy był rehabilitowany, w Polsce zastanawialiśmy się, czy to nie powinno jeszcze poczekać, z tego względu, że to druga noga kontuzjowana w bardzo krótkim czasie. Natomiast we Włoszech ta retoryka w mediach była inna: "dlaczego tak wolno? On jest nam potrzebny do walki o mistrzostwo, co mamy robić bez Milika, jak mamy się bić z Juventusem?" - przyznał dziennikarz tygodnika "Piłka Nożna", Michał Czechowicz. - Taka kontuzja to bardzo ciężki moment dla piłkarza. To są długie godziny w gabinetach odnowy biologicznej. To są bardzo bolesne zabiegi. W cudzysłowie: pot, krew i łzy. Do tego rehabilitacja i siłownia, aby wzmocnić mięśnie. I nagle wpadasz znowu w czarną dziurę. On teraz psychicznie dobrze sobie poradził, chyba jest mocniejszy po drugiej kontuzji - dodał Radosław Majdan. Zapraszamy na fragment 23. odcinka programu "Damy z siebie wszystko".
Złapał rekina. Zdobył sławę w internecie

Złapał rekina. Zdobył sławę w internecie

Świat
Elliot Sudal, łapacz rekinów, ma ciekawą profesję. Odławia drapieżne ryby w celach naukowych i wypuszcza je do morza. Ostatnio udało mu się schwytać rekina młota o długości 3,6 m. Mężczyzna umieścił zdjęcie na swoim Facebooku. Fotografia szybko stała się internetowym viralem. Nie zadecydowała o tym wielkość ryby, a coś zgoła innego. Wśród komentujących sensację zbudziły mięśnie łapacza rekinów. Wiele pań przyznało, że trudno im się skupić na rybie. Wolą patrzeć na muskulaturę Eliotta. Niektóre przyznają, że zdjęcie obudziło w nich zainteresowanie wędkarstwem. Kobiety piszą również, że gdyby udało im się złapać takiego łowcę rekinów, na pewno nie wypuściłyby go z powrotem. Mężczyzna przyznaje, że ostatni okaz to jeden z największych rekinów, jakie miał okazję złapać, a było ich aż 500. 
poprzednie1 2 3 4 5 następne