Wyniki wyszukiwania dla:

dietetyk

Liczba wyników: 244

Cellulit może pomóc zwalczyć dieta

Cellulit może pomóc zwalczyć dieta

Styl życia
- Objawy cellulitu można najczęściej złagodzić odpowiednim żywieniem i aktywnością. Należy zadbać o spożycie dużej ilości kwasów omega-3, które zapobiegają procesom zapalnym. To są zdrowe tłuszcze, które znajdziemy w oleju lnianym, awokado, orzechach włoskich, tłustych rybach, takich jak łosoś wędzony, makrela wędzona. Warto wzbogacić dietę o sprzężony kwas linolowy, który powoduje całkowity zanik komórek tłuszczowych. Znajdziemy go w nabiale. Pomóc mogą również ostre przyprawy - imbir, curry albo kurkuma - mówi Jacek Bilczyński, trener personalny i dietetyk.
Dietetyk radzi, jak wzmocnić organizm jesienią

Dietetyk radzi, jak wzmocnić organizm jesienią

Zdrowie
Okres przesilenia jesiennego dla wielu osób oznacza niski poziom energii i częste przeziębienia. W "Dzień Dobry TVN" dietetyk Zuzanna Antecka opowiedziała, jak ustrzec się przed chorobami w okresie jesiennym. Co jest najlepszym źródłem witamin?
Dietetyk: Mięso warto jeść rzadziej. A jeśli już, to ekologiczne

Dietetyk: Mięso warto jeść rzadziej. A jeśli już, to ekologiczne

Kuchnia
Według Światowej Organizacji Zdrowia zjadamy coraz więcej niskiej jakości mięsa.  Organizacja podaje również, że połowa wszystkich wyprodukowanych na świecie antybiotyków trafia właśnie do zwierząt na farmach. Dietetyk Ula Somow radzi ograniczenie konsumpcji mięsa do 3-4 posiłków w tygodniu. Warto też sięgać po mięso ekologiczne, wyższej jakości.
Pomysł na biznes: Centrum sportowe

Pomysł na biznes: Centrum sportowe

Polska
Centrum sportowe oferujące kompleksowe usługi w zakresie zdrowia i aktywności fizycznej - to pomysł na biznes Pawła Marcinkowskiego, właściciela firmy "FitPark" w Radzyniu Podlaskim. - Oferujemy dwie strefy: do treningu siłowego i cardio oraz strefę do odnowy biologicznej, w której znajdują się dietetyk, sauna i masaż - wylicza właściciel. Do dyspozycji klientów jest dwupoziomowy 400-metrowy lokal, 36 stanowisk do treningu siłowego i ponad 3 tys. kg obciążenia. Treningi prowadzi m.in. Jakub Szczerba, mistrz Europy i mistrz Polski w kulturystyce klasycznej juniorów. "FitPark" to rodzinna firma prowadzona przez młode małżeństwo. Skąd pomysł na taki biznes? - Wybrałem studia związane ze sportem, to moja pasja. Utwierdziła mnie w tym przekonaniu specjalizacja instruktorska z kulturystyki, następnie trenerska, więc pomysł z otworzeniem własnej siłowni tak naprawę tlił się w mojej głowie od początku studiów - wspomina Marcinkowski. - Kiedy ten pomysł wpadł mi do głowy, szukałem tylko możliwości do zrealizowania go - dodaje. Podstawowe wymagania przy tego typu działalności to zgoda sanepidu, kontrola przeciwpożarowa i szkolenia BHP. Koszt inwestycji wyniósł ok. 300 tys. zł. Źródłem finansowania był kredyt inwestycyjny i oszczędności. Zobacz najnowszy odcinek programu "Pomysł na biznes".
#dziejesienazywo: Czy owoce można jeść bez ograniczeń?

#dziejesienazywo: Czy owoce można jeść bez ograniczeń?

Zdrowie
Obecnie trwa sezon na owoce. Pojawiają się truskawki, maliny i czereśnie. Spragnieni po zimie, słodkich i soczystych owoców nie potrafimy się im oprzeć. Jednak, czy możemy tak bezkarnie je jeść? Na to pytanie odpowiada dietetyk Paulina Gąsiewska.
#dziejesienazywo: Soki w diecie

#dziejesienazywo: Soki w diecie

Zdrowie
Soki owocowe lubi chyba każdy. Stanowią one źródło witamin i minerałów. Jednak czy można je pic bez umiaru? Czy wszystkie soki są zdrowe? Na te i inne pytania odpowiada dietetyk Paulina Gąsiewska.
#dziejesienazywo: Najlepsza dieta dla włosów i paznokci

#dziejesienazywo: Najlepsza dieta dla włosów i paznokci

Uroda
- Produkty wysokobiałkowe poprawiają kondycję włosów i paznokci, gdyż te są zbudowane właśnie z aminokwasów - mówiła dietetyk, Marta Krukowska. Jeśli chcemy cieszyć się mocnymi paznokciami i lśniącymi włosami, nie zapominajmy o owocach i warzywach, a także picie dużej ilości wody.
3.06.2016 | #dziejesienazywo

3.06.2016 | #dziejesienazywo

Styl życia
W studiu Wirtualnej Polski, w #dziejesienazywo: Ilona Łepkowska, scenarzystka i "matka chrzestna" wielu polskich seriali. To ona stoi za sukcesem m.in. "M jak miłość". Właśnie wydała powieść "Pani mnie z kimś pomyliła".W kolejnej części programu dietetyk Małgorzata Krukowska podpowie, jak oczyścić się przed latem i złapać świetną formę na wakacje. Liczy się nie tylko odpowiednia dieta, ale również aktywność fizyczna. Specjalistka udowodni, że mała zmiana codziennych nawyków, może przynieść niesamowite efekty.Gościem programu będzie również Olga Kuczyńska - stewardessa z wieloletnim stażem. Specjalnie dla nas zdradzi sekrety tego owianego legendami zawodu.W programie nie zabraknie również akcentu modowego. Ola Nagel, redaktor prowadząca dział Moda w WP Kobieta i Justyna Duszyńska z Fashionpost.pl porozmawiają o dziecięcych blogach modowych.
#dziejesienazywo: Płynna dieta. Czy jest dobra dla każdego?

#dziejesienazywo: Płynna dieta. Czy jest dobra dla każdego?

Styl życia
Czy płynne diety są dobre dla każdego? Dietetyk Małgorzata Krukowska ostrzega, że zbyt długotrwałe ograniczanie jedzenia na rzecz wyłącznie koktajli warzywno-owocowych może być niekorzystne dla zdrowia.
#dziejesienazywo: Dieta na bazie owoców i warzyw

#dziejesienazywo: Dieta na bazie owoców i warzyw

Styl życia
Koktajle owocowe i warzywne, a także soki to doskonały sposób, by oczyścić i zregenerować organizm. O pożywnych i dietetycznych napojach, które warto wprowadzić do codziennego menu zamiast klasycznego posiłku opowiedziała w studiu #dziejesienazywo dietetyk Małgorzata Krukowska.
#dziejesienazywo: Jak przygotować organizm na nadchodzące lato

#dziejesienazywo: Jak przygotować organizm na nadchodzące lato

Styl życia
Jak oczyścić organizm, zrzucić zbędne kilogramy i przygotować się do sezonu urlopowego? Dietetyk Małgorzat Krukowska podpowiada, o jakich zasadach zdrowego odżywiania należy pamiętać.
Diety detoksykujące nie spełniają swojej roli

Diety detoksykujące nie spełniają swojej roli

Styl życia
Diety odtruwające czy detoksykujące to nic innego jak chwilowa zmiana sposobu odżywiania się oparta na koktajlach owocowo-warzywnych, suplementach czy głodówkach. Co prawda przyczyniają się one do zrzucenia zbędnych kilogramów, ale nie są typowym detoksem, a wręcz przeciwnie - zamiast oczyszczenia organizmu, można go podtruć. Deficyt kaloryczny prowadzi bowiem do uwolnienia się tłuszczu zapasowego, a wraz z nim zgromadzonych toksyn do krwi. - Problem polega na tym, że nie do końca wiadomo, na czym polega dietetyczny detoks. To jest takie trochę sformułowanie wytrych, taki chwyt marketingowy, który ma zachęcić do przestrzegania jakiejś diety, do kupienia jakiegoś suplementu czy do skorzystania z jakichś usług detoksykacyjnych. Ale nie ma za tym żadnych badań, na którym moglibyśmy się oprzeć i powiedzieć, że to jest dietetyczny detoks, polega na tym i na tym, uzyskujemy to i to - mówi Damian Parol, dietetyk, psychodietetyk. (kg)
#dziejesienazywo: Owoce w diecie

#dziejesienazywo: Owoce w diecie

Zdrowie
Chyba każdy lubi owoce. Świetnie pasują na drugie śniadanie, podwieczorek czy jako przekąskę w ciągu dnia. Jednak, czy można je jeść bezograniczeń? Na te i inne pytania odpowiada dietetyk Paulina Gąsiewicz.
#dziejesienazywo: Jak często jeść ryby?

#dziejesienazywo: Jak często jeść ryby?

Zdrowie
Ryby powinno się jeść 2-3 razy w tygodniu. Szczególnie zdrowe są te morskie np śledź ze względu na dużą zawartość kwasów omega 3 i witaminy D.  Porcja jaką należy spożywać to 100 - 200 g. O tym, w jakiej postaci jeść ryby i jak urozmaicić posiłki z nich opowiada dietetyk Marlena Świderska.
#dziejesienazywo: Jadłospis diety wegańskiej

#dziejesienazywo: Jadłospis diety wegańskiej

Zdrowie
Jednym z większych problemów przy tworzeniu jadłospisu w diecie wegańskiej jest dostarczenie odpowiedniej ilości białka. Jego źródłami są głównie rośliny strączkowe np fasola czy groch. Weganizm jest wymagającą dieta, ponieważ ilość produktów z jakiej można przygotować posiłki jest mniejsza. O tworzeniu wegańskiego jadłospisu opowiada dietetyk Damian Parol i aktorka Paulina Holtz.
Pierwsze wiosenne warzywa

Pierwsze wiosenne warzywa

Styl życia
Nowalijki to pierwsze wiosenne warzywa, m.in. rzodkiewka, pomidor, sałata, młoda marchew, ogórek, szczypiorek, rzeżucha, nać pietruszki czy cebula dymka. O ich wartościach odżywczych opowiedziała w studiu #dziejesienazywo dietetyk Anna Jelonek.
#dziejesienazywo: Czy dieta wegańska jest zdrowa?

#dziejesienazywo: Czy dieta wegańska jest zdrowa?

Zdrowie
Weganin większości ludzi kojarzy się z wątłym i słabym człowiekiem, który ma anemię. Jest to bardzo mylne wyobrażenie, ponieważ weganie zazwyczaj cieszą się lepszym zdrowiem, niż ludzie jedzący mięso. Jeśli pomimo braku mięsa w diecie, dostarcza się odpowiednią ilość białka, żelaza i innych składników pokarmowych to nie ma przeciwwskazań do jej stosowania. O weganizmie opowiadają dietetyk Damian Parol i aktorka Paulina Holtz.
Jak prawidłowo grillować? Zdrowie najważniejsze!

Jak prawidłowo grillować? Zdrowie najważniejsze!

Styl życia
Co powinniśmy, a czego nie powinniśmy robić z jedzeniem kładzionym na ruszt podczas tegorocznej majówki? Według Anety Łańcuchowskiej podstawą są marynaty, a także sposób w jaki grillujemy mięso.
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę

#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę

Zdrowie
Wiosna sprzyja odchudzaniu, pojawiają się świeże warzywa a pogoda zachęca do aktywności fizycznej. Dlatego też ludzie częściej myślą o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów, które zostały po zimie. Jak powinna wyglądać wiosenna dieta? Co zrobić, aby pozbyć się oponki? Na te pytania odpowiadają dietetyk Kamila Szczepaniak i piosenkarka i autorka IQuchnia, czyli jak inteligentnie jeść i pić Anna Jurksztowicz.
Dietetyczne trufle z daktyli

Dietetyczne trufle z daktyli

Styl życia
Sałatki z majonezem, żurek czy słodkie mazurki. Świąteczne smakołyki nie należą do niskokalorycznych. Po świątecznym łakomstwie warto odchudzić trochę swoją kuchnię i przygotować nieco mniej kaloryczne potrawy. Justyna Mizera, dietetyk sportowy i autorka bloga www.zMizerami.pl. zaprezentowała przepis na trufle z daktyli w wersji dietetycznej. Do ich przygotowania użyła jedynie daktyli, orzechów nerkowca, płatków migdałowych i suszonych bananów. Trufle są szybkie i łatwe do zrobienia. To idealny poczęstunek do popołudniowej kawy.
#dziejesienazywo: Czym jest detoks?

#dziejesienazywo: Czym jest detoks?

Zdrowie
Idzie wiosna, dlatego też warto pomyśleć o oczyszczeniu naszego organizmu. Dieta oczyszczająca zawiera naturalne produkty, które pomagają w pozbyciu się z toksyn i złogów, które nagromadziły się w skutek złej diety. O tym jak przeprowadzić detoks i czym on tak naprawdę jest opowiada dietetyk Dominika Łuczak