Wyniki wyszukiwania dla:

dietetyk

Liczba wyników: 241

Grzeszki żywieniowe, które rujnują dietę

Grzeszki żywieniowe, które rujnują dietę

Zdrowie
Tyjesz i nie wiesz dlaczego? Prawdopodobnie popełniasz najczęstsze błędy żywieniowe. Jedząc w biegu i na mieście nie zwracamy uwagi na wielkość i jakość pochłanianych posiłków. Jesteśmy przekonani, że małe porcje oznaczają niską kaloryczność potrawy. To błąd! Spróbuj zredukować wielkość swoich posiłków, by zaspokoić głód. Czasami wystarczy 3/4 porcji. Jesz tak szybko, że zanim mózg odbierze od ciała sygnał, że jest najedzone, ty będziesz już w połowie dokładki. Unikaj objadania się w weekendy, jedzenia przed telewizorem lub komputerem i omijania posiłków.
Dlaczego alkohol tuczy?

Dlaczego alkohol tuczy?

Kuchnia
Butelki wina, piwa czy wódki będą opatrzone etykietami, informującymi konsumentów o ilości kalorii. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że alkohole są bardzo kalorycznymi napojami. Co gorsze dostarczają organizmowi tzw. pustych kalorii. Terapeuta uzależnień Robert Rutkowski i dietetyk Joanna Rutkowska wyjaśniają jak wygląda kaloryczność poszczególnych alkoholi i czy tabele kaloryczne na etykietach zniechęcą do sięgania po napoje wyskokowe.
Drastyczna dieta pozbawia skórę witamin i składników odżywczych

Drastyczna dieta pozbawia skórę witamin i składników odżywczych

Styl życia
Dietetyk i farmaceutka Magdalena Kurzyp zdecydowanie odradza stosowanie diet typu 1000 kalorii, bo mogą one mieć niekorzystny wpływ na stan skóry. Taki sposób odżywiania można stosować jedynie przez kilka dni, a później trzeba wrócić do zbilansowanego menu.
Jak wybrać dobrą kawę?

Jak wybrać dobrą kawę?

Kuchnia
Na to pytanie odpowiada dietetyk, Justyna Mizera. Dowiemy się także, jak powinna wyglądać, smakować i pachnieć dobra kawa, jak ją przechowywać i dlaczego nie powinniśmy pić tzw. kawy "plujki".
Szokujący raport: W suplementach diety obecne są zanieczyszczenia

Szokujący raport: W suplementach diety obecne są zanieczyszczenia

Zdrowie
Narkotyki, bakterie kałowe - m. in. takie zanieczyszczenia znalazły się w niektórych suplementach diety. Jaki jest tego powód? Dlaczego Polacy wydają tyle pieniędzy na suplementy? Na ten temat porozmawiają lekarz dr Paweł Grzesiowski, dietetyk Hanna Stolińska-Fedorowicz, Ewa Jankowska z Polskiego Związku Producentów Leków bez Recepty.
Nadwaga i otyłość to coraz powszechniejszy problem

Nadwaga i otyłość to coraz powszechniejszy problem

Zdrowie
Wśród polskich dzieci coraz powszechniej występuje problem nadwagi i otyłości. Jaka jest tego przyczyna? Dlaczego maluchy nie potrafią się zdrowo odżywiać? W studiu WP będą rozmawiać o tym Małgorzata Ohme, Piotr Kraśko oraz ich goście: Zuzanna Antecka, dietetyk i psycholog oraz Grzegorz Łapanowski, kucharz i promotor zdrowego żywienia.
Siemię lniane - lepsze niż tran i leki

Siemię lniane - lepsze niż tran i leki

Zdrowie
Siemię lniane to małe, niepozornie wyglądające ziarenka, które zawierają więcej kwasów omega niż ryby i tran. Pozytywnie wpływają na wygląd włosów i paznokci, wspomagają prawidłowe funkcjonowanie dróg rodnych i utrzymują wzrok w dobrej kondycji. Jakie jeszcze ma zalety? Coach zdrowia Agnieszka Cegielska oraz dietetyk dr Danuta Myłek opowiedziały w o właściwościach siemienia lnianego. Jak wykorzystać te małe ziarenka w kuchni?
Na co zwrócić uwagę przy zakupie spiruliny?

Na co zwrócić uwagę przy zakupie spiruliny?

Zdrowie
Spirulina ze względu na swoje liczne właściwości zdrowotne jest coraz częściej kupowana i spożywana. Jednak nie każdy może ją stosować. O tym, kto powinien unikać jej opowiada dietetyk Ewa Trusewicz.
Odkryto nowe grupy krwi

Odkryto nowe grupy krwi

Zdrowie
Ciało człowieka cały czas zaskakuje. Dwie nowe grupy krwi, pokazują jak niewiele jeszcze wiemy na temat naszego organizmu. O tym, co nowe odkrycie niesie za sobą opowiadają dr Michał Sutkowski, lekarz rodzinny oraz Hanna Stolińska-Fiedorowicz, dietetyk.

"Cheat day" w odchudzaniu

Styl życia
W "cheat day" na chwilę możemy porzucić restrykcyjną dietę i pozwolić sobie na trochę więcej żywieniowego luzu. Ponoć dzięki temu można zrzucić jeszcze więcej kilogramów. Czy taki sposób odchudzania naprawdę jest skuteczny? Kto i jak często może sobie na to pozwolić? O chwili przerwy od odchudzania opowiedziała w "Dzień Dobry TVN" Joanna Brzezińska, dietetyk.
Jak schudnąć przed Sylwestrem? Głodówka to najgorszy pomysł

Jak schudnąć przed Sylwestrem? Głodówka to najgorszy pomysł

Fitness
Kaloryczne posiłki, brak ruchu, domowe ciasta – Święta to niełatwy czas dla osób na diecie. Nic dziwnego, że kończymy ten czas z nawet kilkoma dodatkowymi kilogramami. A przecież za kilka dni Sylwester. Jak szybko zrzucić nadmiar kilogramów i poprawić przemianę materii podpowiadała dietetyk Daria Łukowska. Ekspertka odradzała głodówki i diety cud, które osłabiają organizm i prowadzą do efektu jo-jo.
 Triki, które pomogą Ci schudnąć w Święta

Triki, które pomogą Ci schudnąć w Święta

Styl życia
O sprawdzonych sposobach na to, aby uniknąć świątecznego obżarstwa i dodatkowych kilku kilogramów mówi dietetyk Agnieszka Piskała. - Wiele osób robi tak, że głodzi się do kolacji wigilijnej i dopiero zaczyna świętować wieczorem i to jest ogromny błąd. Po takie głodówce zaczynamy podczas Wigilii jeść ogromne ilości, po prostu rzucamy się na jedzenie - mówi Piskała.
Odrobina dodana do barszczu odmieni jego smak

Odrobina dodana do barszczu odmieni jego smak

Kuchnia
- Ludzie z cukrzycą typu 2, spożywając cynamon, mogą obniżyć poziom cukru i uwrażliwić komórki organizmu na insulinę - zaznaczyła Danuta Myłek, dietetyk i alergolog. Jakie właściwości ma ta przyprawa? Dietetyk holistyczny Maia Sobczak pokazała, jak przygotować barszcz z cynamonem.
Żywność light pod lupą dietetyka

Żywność light pod lupą dietetyka

Kuchnia
Będąc na diecie odchudzającej chętnie sięgamy po kaloryczne light, z obniżoną zawartością tłuszczu. Niestety, nieświadomie wpadamy w pułapkę żywieniową. O tym dlaczego lepiej nie sięgać po serek wiejski typu 0 proc. tłuszczu i nie zjadać pieczywa chrupkiego w ramach zdrowej przekąski opowiedziała w #dzieńdobryPolsko dietetyk Justyna Mizera. Ekspertka wyjaśniła również, jaką role pełnią tłuszcze w naszym żywieniu i na co zwracać uwagę czytając etykiety.
Czarnuszka. Jest w stanie wyleczyć wszystko prócz śmierci

Czarnuszka. Jest w stanie wyleczyć wszystko prócz śmierci

Kuchnia
Co zawiera czarnuszka, czego nie ma żadna inna roślina? Wyjaśniła to w rozmowie z Agnieszką Cegielską z "Dzień Dobry TVN" dr Danuta Myłek. - Grasica i zależne od niej limfocyty ulegają poprawie, jeżeli spożywamy nasiona, bądź olej z czarnuszki - powiedziała dietetyk i alergolog. Jakie właściwości ma czarnuszka? Coach żywienia Agnieszka Mielczarek zdradziła przepisy, w których można wykorzystać tę roślinę. Możemy ją dodawać do wszystkiego.
Czy pszenica to samo zło?

Czy pszenica to samo zło?

Kuchnia
- Musimy nauczyć się wybierać pieczywo, które ma największą zawartość witamin i składników mineralnych - podkreśliła dietetyk Aneta Łańcuchowska. Czy pieczywo orkiszowe jest zdrowsze od zwykłego? Jaka mąka jest najzdrowsza?
Czy pszenica to samo zło? Jaka mąka jest najzdrowsza?

Czy pszenica to samo zło? Jaka mąka jest najzdrowsza?

Kuchnia
- Musimy nauczyć się wybierać pieczywo, które ma największą zawartość witamin i składników mineralnych - podkreśliła w "Dzień Dobry TVN" Aneta Łańcuchowska. Czy pieczywo orkiszowe jest zdrowsze od zwykłego? Co zawiera? Dietetyk wyjaśniła też, jaka mąka jest najzdrowsza.
Dietetyk o cudownych właściwościach czosnku

Dietetyk o cudownych właściwościach czosnku

Kuchnia
Czosnek to jedna z najstarszych roślin, o której pisał nawet sam Hipokrates. Z czym łączyć tę bylinę, aby zneutralizować jej zapach? Czy warto kupować czosnek z Chin? O tym naturalnym antybiotyku opowiedziała w "Dzień Dobry TVN" dietetyk dr Danuta Myłek.
Cellulit może pomóc zwalczyć dieta

Cellulit może pomóc zwalczyć dieta

Styl życia
- Objawy cellulitu można najczęściej złagodzić odpowiednim żywieniem i aktywnością. Należy zadbać o spożycie dużej ilości kwasów omega-3, które zapobiegają procesom zapalnym. To są zdrowe tłuszcze, które znajdziemy w oleju lnianym, awokado, orzechach włoskich, tłustych rybach, takich jak łosoś wędzony, makrela wędzona. Warto wzbogacić dietę o sprzężony kwas linolowy, który powoduje całkowity zanik komórek tłuszczowych. Znajdziemy go w nabiale. Pomóc mogą również ostre przyprawy - imbir, curry albo kurkuma - mówi Jacek Bilczyński, trener personalny i dietetyk.
Dietetyk radzi, jak wzmocnić organizm jesienią

Dietetyk radzi, jak wzmocnić organizm jesienią

Zdrowie
Okres przesilenia jesiennego dla wielu osób oznacza niski poziom energii i częste przeziębienia. W "Dzień Dobry TVN" dietetyk Zuzanna Antecka opowiedziała, jak ustrzec się przed chorobami w okresie jesiennym. Co jest najlepszym źródłem witamin?
Dietetyk: Mięso warto jeść rzadziej. A jeśli już, to ekologiczne

Dietetyk: Mięso warto jeść rzadziej. A jeśli już, to ekologiczne

Kuchnia
Według Światowej Organizacji Zdrowia zjadamy coraz więcej niskiej jakości mięsa. Organizacja podaje również, że połowa wszystkich wyprodukowanych na świecie antybiotyków trafia właśnie do zwierząt na farmach. Dietetyk Ula Somow radzi ograniczenie konsumpcji mięsa do 3-4 posiłków w tygodniu. Warto też sięgać po mięso ekologiczne, wyższej jakości.