Wyniki wyszukiwania dla:

ćwiczenia

Liczba wyników: 458

Zapomnij o fałdce na brzuchu. 6 prostych ćwiczeń

Zapomnij o fałdce na brzuchu. 6 prostych ćwiczeń

Styl życia
Płaski brzuch bez zbędnych fałdek? Wystarczą 4 minuty i 6 ćwiczeń. Zobaczcie trening, który proponuje Anka Dziedzic. Pamiętajcie, najważniejsza jest regularność.
Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

Styl życia
Irytują cię stykające się uda? Pora to zmienić. Trenerka fitness, Ania Dziedzic, pokazała ćwiczenia, które wysmuklą nogi i sprawia, że pokochasz chodzenie w mini.
Śłotała wspomina treningi z Lewandowską: "Jest bardzo ciężko"

Śłotała wspomina treningi z Lewandowską: "Jest bardzo ciężko"

Gwiazdy
Zosia Ślotała to stała bywalczyni obozów treningowych organizowanych przez Annę Lewandowską. Dzięki poradom żony Roberta Lewandowskiego w ciągu dwóch miesięcy wróciła do formy po drugiej ciąży. Szybki powrót do sprawności to jej zdaniem odwdzięczenie się organizmu za nawyki, ćwiczenia i zdrową dietę. Stylistka wielokrotnie stawała w obronie Ani, reklamując doświadczenie Lewandowskiej. W wywiadzie udzielonym portalowi PrzeAmbitni zdradziła kulisy obozów fit-celebrtyki. Nie obyła się bez przesadnych uprzejmości... 
Gessler zachwyca się obozami Lewandowskiej: "To holistyczne doświadczenie"

Gessler zachwyca się obozami Lewandowskiej: "To holistyczne doświadczenie"

Gwiazdy
Obozy fit-celebrytek przyciągają całe rzesze gwiazd, które zmagania na salach ćwiczeń skrupulatnie relacjonują w social mediach. Wizji selfie z żoną Roberta Lewandowskiego nie przyćmi nawet cena tygodniowego wyjazdu, która może sięgnąć nawet trzech tysięcy złotych. Do tej pory u boku Ani w pocie czoła ćwiczyła Edyta Pazura, Agnieszka Woźniak-Starak czy Zosia Ślotała. Do miłośniczek Lewandowskiej zalicza się również Lara Gessler. Córka restauratorki w najnowszym wywiadzie wyjawiła, że wykłady oraz ćwiczenia z Anią to "holistyczne przeżycie". Celebrytka zapewnia, że choć obóz treningowy jest bardzo wymagający, można przeżyć na nim prawdziwą przemianę. 
Rosja ćwiczy na Bałtyku. Ministerstwo Obrony pokazuje nagranie

Rosja ćwiczy na Bałtyku. Ministerstwo Obrony pokazuje nagranie

Wiadomości
Lotnictwo rosyjskiej Marynarki Wojennej przeprowadziło ćwiczenia bombowe na Morzu Bałtyckim. Myśliwce wyleciały z bazy w Obwodzie Kaliningradzkim, położonej blisko granicy z Litwą. Ministerstwo Obrony opublikowało nagranie z ćwiczeń, w których biorą udział Su-27, Su-30SM i Su-24. Poinformowano, że piloci ćwiczyli techniki manewrowania i przechodzili symulację walki w powietrzu. To kolejny raz, kiedy rosyjska Marynarka przeprowadza ćwiczenia na Bałtyku. Ostatnie miały miejsce wiosną. Wtedy na ich potrzeby zamknięto część polskiej strefy odpowiedzialności na Morzu Bałtyckim.
Sekret figury J.Lo. Ma 49 lat, a wygląda obłędnie

Sekret figury J.Lo. Ma 49 lat, a wygląda obłędnie

Styl życia
Jennifer Lopez niedługo skończy 50 lat. Trudno w to uwierzyć, patrząc na jej zdjęcia. Aktorka i piosenkarka zdradza sekrety jej doskonałej figury. Każdy może zadbać o swoją sylwetkę podobnie jak ona.
Rosjanie w kanale La Manche

Rosjanie w kanale La Manche

Wiadomości
Co najmniej dwa okręty przepłynęły u wybrzeży Wielkiej Brytanii. Okręty były częścią grupy, która zmierza na Atlantyk na ćwiczenia. Wcześniej uczestniczyły w paradzie w Sankt Petersburgu z okazji Dnia Marynarki Wojennej Rosji.
Co się dzieje z tłuszczem, gdy chudniesz?

Co się dzieje z tłuszczem, gdy chudniesz?

Styl życia
Po przejściu na zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia tracimy kilogramy. Fizycznie stajemy się mniejsi. Tu pojawia się pytanie: co się dzieje z całym tłuszczem?Zobacz film.
Pozbądź się fałdek z brzucha. To ćwiczenie doskonale modeluje talię

Pozbądź się fałdek z brzucha. To ćwiczenie doskonale modeluje talię

Styl życia
Zapomnij o tłuszczyku na brzuchu. Anna Dziedzic, trenerka fitness, zaprezentowała ćwiczenie, które modeluje talię, a dodatkowo wzmacnia pośladki i ramiona. Wykonywane regularnie sprawi, że chętniej odsłonisz brzuch.
Podpór wysoki, czyli ćwiczenie na jędrne pośladki

Podpór wysoki, czyli ćwiczenie na jędrne pośladki

Styl życia
Jędrna pupa bez grama cellulitu nie musi być wyłącznie marzeniem. Anna Dziedzic zaprezentowała ćwiczenie, które napina mięśnie pośladków, rzeźbiąc je i ujędrniając. Ćwicz regularnie.
Talia osy dzięki jednemu prostemu ćwiczeniu

Talia osy dzięki jednemu prostemu ćwiczeniu

Styl życia
Zamiast oglądać kolejne zdjęcia gwiazd eksponujących idealnie płaski brzuch, połóż się na podłodze, podeprzyj na przedramieniu i wykonaj proste ćwiczenie, które wyszczupli talię. Jak prawidłowo je wykonać pokazała Anna Dziedzic.
Ćwiczenie na mięśnie ud. Bez skrepowania odsłonisz nogi

Ćwiczenie na mięśnie ud. Bez skrepowania odsłonisz nogi

Styl życia
Nie musisz rezygnować ze spódniczek mini i krótkich spodenek. Anna Dziedzic zaprezentowała ćwiczenie, które jednocześnie rozciąga i wzmacnia mięśnie ud. Zobacz, jak wykonać je prawidłowo.
Jedno ćwiczenia, a pracuje całe ciało. Zobacz wideo

Jedno ćwiczenia, a pracuje całe ciało. Zobacz wideo

Styl życia
Choć ćwiczenie wygląda niepozornie, angażuje mnóstwo mięśni i wymaga dobrej koordynacji. Mowa o popularnym pajączku. Jak ćwiczyć, by szybko zobaczyć efekty, prezentuje Ania Dziedzic.
Jak prawidłowo wykonac przysiad? Ważne zasady

Jak prawidłowo wykonac przysiad? Ważne zasady

Styl życia
Przysiad to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, jednak mnóstwo osób wykonuje go nieprawidłowo. Pamiętajmy, by nie "wyjeżdżać" kolanami poza stopy, a pupę wypinać mocno do tyłu. Zobaczcie instruktarz Ani Dziedzic.
Załóż na nogę gumę i ćwicz codziennie. Szybko zobaczysz efekty

Załóż na nogę gumę i ćwicz codziennie. Szybko zobaczysz efekty

Styl życia
Proste ćwiczenia z gumą świetnie angażują mięśnie nóg, zarówno ud, jak i łydek. Ważne, by zachować prostą sylwetkę i napiąć mięśnie brzucha. Ćwiczcie codziennie, a szybko wysmuklisz i wzmocnisz nogi.
Proste ćwiczenie na zgrabne pośladki. Powtarzaj codziennie

Proste ćwiczenie na zgrabne pośladki. Powtarzaj codziennie

Styl życia
Anna Dziedzic specjalnie dla widzów WP zaprezentowała ćwiczenie, które angażuje mięśnie pośladków i wewnętrznej części ud. Prawidłowo wykonane daje oszałamiające efekty.
poprzednie1 2 3 4 5 ... 26następne