programy
kategorie

Mięśnie dna miednicy. Dlaczego warto je ćwiczyć

Na swoich warsztatach poświęconych treningowi mięśni dna miednicy Kamila Raczyńska-Chomyn, znana jako "Dobre ciało", pomaga kobietom dochodzić do formy i ją utrzymać. Nam podpowiada, do czego może przydać się taka forma terapii.
Tranksrypcja:Najnowsze też...
rozwiń
Trening mięśni dna miednicy
I to już nie jest taka
Terapia
Na którą trzeba być
Być chorym żeby tam trawę
Ona jest też skierowane do
Faktycznie tak tak tak więc faktycznie pracuje w gabinecie No to raczej do mnie
Nie trafiają panie które są zdiagnozowane
Albo jako zbyt napięta czyli właśnie bólowa tak zwane
Albo jako nadmiernie rozluźniona na przykład po wielu porodach albo po jakiś
Operacjach uroginekologiczne które mają problemy z nietrzymaniem moczu obniżeniem narządów
Natomiast ja też prowadzę po prostu takie zajęcia profilaktyczne ivar
Warsztaty trochę
Świadomościowe wiedzowe
Dla kobiet
Zdrowych z taką myślą że przynajmniej da
Find A wiesz co no
Przykład Najczęściej jest tak że są za
Tylko czy one bo dowiadują się że źle sikają Co to jest matematyka
Wiesz co większość kobiet Wyciskam oczy pęcherza a to mi pisze w toalecie po prostu
Aktywnie pracuje mięśniami żeby się
Siusiać a jest to bardzo nie jednak tak
Przez to bardzo niezdrowe dla naszych mięśni i powinnyśmy umieć się
Oddawać mocz bez przemocowa Czyli po prostu Usiądź
Rozluźnić się i poczekać
Ale wiesz to jest Pokłosie Pokłosie też tego jak byłyśmy wychowywane
Też nie nikt tam specjalnie krzywdy nie robił ale to jest tu być
Spotkamy się na zapas to jest bardzo nieprawda którą się robi dziecko
Tak tak za wcześnie zbyt wczesne trening
Częstości czyli odpieluchowywanie dopiero teraz widzę
Terapeuci mówią że najwcześniej żeby to
Sens to jest to
Ukończone drugi rok
Dobrzyca
A zresztą
Się mówi że 2.5 To jest ten moment kiedy powstają w ogóle połączenia neuronowe między zwieracza
Samia mózgiem
Wcześniej dziecko nie jest
Stanie skontrolować
Taki moment kiedy znowu znowu
Odpuszczamy tym dzieciom
Coś czego
Ja w wieku roku nie miałem problemu moja mama opowiada i zawsze na mnie krzyczała znam że z moimi dziećmi
Coś nie tak to znaczy
Ze mną w tym wieku roku byłeś puszczany it
Nie nie nie to już dawno czepiasz to na jeżeli faktycznie jakby jesteś taka szkoła żeby puszczać dzieci po prostu z grupy
Zwłaszcza latem i że jak się załatwię to
Się załatwiał
Wiesz no trochę jak jak masz
Przepraszam za porównanie ale szczenię w mieszkaniu No to po prostu na się załatwić
Kilka razy niekontrolowanie
Natomiast My Eyes
Skala i e rocznik 80
Czwarte i jak przeglądam albumu ze zdjęciami No to jest tak że większość zdjęć to jest Kamila na noc
Kurczęta książeczkę Kamila na nocnik
Układa klocki i tak dalej i tak dalej była taka szkoła
Zresztą babcię tak
Faktycznie
Teraz na na młode mamy
Dziwne że za długo w pieluszce chodzą
Natomiast no do nas trafiają potem kobiety które właśnie mają zaburzenia w obrębie mięśni dna miednicy ponieważ
Za wcześnie były ponieważ na
Na przykład właśnie PROW źle sikają albo zaczynają oddawanie moczu odparcia albo kończą
Oddawanie moczu jeszcze wyciskają co z
Ostatnie resztki moczu
Z pęcherza obie rzeczy są naprawdę niezdrowe
Więc musimy jakby nauczyć
3 nowych nawyków toaletowych
Żebyś wiedział No dokładnie
Uczymy je oddechu z tego względu że większe
6 kobiet oddycha zbyt
Płytko
Jechaliśmy bardzo ładnie torem brzusznym czyli z
Opadającym falującym brzuchem natomiast
No niestety w okresie dojrzewania dziewczyn
Usłyszały tyle razy że mają
Ciągnąć brzuch wypiąć
Piersi
Leżę przestały się oddychać do brzucha oddychamy tej
Klatkę piersiową nasze trzewia się absolutnie nie ruszają No i zaczynają się
Jakieś bóle jelit bolesne
Miesiączki bolesne
Użycia
To są też takie badania które potwierdzają że kobiety osoby w ogóle Ale częściej to są kobiety które zbyt płytko oddychają czyich jelita się nie por
Poruszają moją
Częściej zaparcia i pro
Problemy jelitowe
Diagnozowane
Peanut diagnozowane na eBay
Czy jelito
To wcale nie jest kibel
Tylko po prostu szalenie
Spięty brzuch
komentarze
+1
+1
Ciekawe
Ważne
Smutne
Irytujące
Komentarze (0)
Napisz komentarz