Gdy czujesz, że dopada cię przeziębienie lub grypa, nie musisz od razu biec do apteki po cały zestaw tabletek i syropów. Proste domowe patenty przekazywane w rodzinie z pokolenia na pokolenie mogą się okazać równie skuteczne. Zobacz, jakie uchronić się przed przeziębieniem? "Przegotowana woda z dodatkiem wyciśniętej cytryny i łyżką miodu to skuteczny eliksir na wzmocnienie odporności. Ważne, aby przygotować taką mieszankę wieczorem, a wypić rano. Miód powinien odstać jakiś czas w szklance, wtedy ujawniają się jego właściwości" - mówi dietetyk, Zuzanna Antecka. "Produkty kwaszone oraz kiszone odżywiają nasze jelita, a dokładnie bakterie, które się w nich znajdują. To wzmacnia naszą odporność" - dodaje.