W czasie upałów należy pić dużo więcej wody niż zwykle. Dorosła osoba powinna wypijać nawet powyżej 2,5 l dziennie. Dobrze jest mieć przy sobie wtedy butelkę wody. Trzeba jednak uważać, gdzie ją zabieramy i zostawiamy. Nie należy zostawiać butelki wody w aucie, które będzie stało na słońcu.