Styl życia

Lepiej jeść rzadziej

Niektórzy przekonują, że człowiek powinien jeść 5 posiłków dziennie. Badania potwierdzają, że to mit. Podobno, by utrzymać dobrą sylwetkę powinno się jeść mało, ale często. Badacze przekonują, że dla zdrowej osoby model ten jest pozbawiony sensu, bo jest sprzeczny ze stylem żywienia, do którego człowiek jest przystosowany biologicznie. Dopiero od niedawna ilość dostępnej żywności pozwala na częste jedzenie. Nasi pradziadkowie przeważnie jedli tylko 2 posiłki w ciągu dnia, ale za to w dużych porcjach.

... więcej »

jedzenie, zdrowie, żywność, dieta, odchudzanie 1:39

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Wszystkie (49)
Nie zgadzam się z opinią
0
Zgadzam się z opinią
3
~essex 2018-10-15 (00:08) 6 godzin i 56 minut temu

autor miał na myśli tydzień, jemy śniadania w poniedziałki i kolacje w czwartki, mniej więcej co osiemdziesiąt godzin - i oszczędnie, i schudnąć łatwo....

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
2
Zgadzam się z opinią
3
~nord 2018-10-14 (18:59) 12 godzin i 5 minut temu

ja tak robię i schudłem 8kg w ciągu 1,5 miesiąca,

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
14
Zgadzam się z opinią
18
~buła 2018-10-11 (17:24) 13 godzin i 40 minut temu

nasi dziadkowie jedli 2 razy dziennie i dlatego zyli średnio 50 lat dziś ludzie żyją dłużej .Każdy powinien jeść ile chce i kiedy chce.

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Pokaż najnowsze odpowiedzi 4

Nie zgadzam się z opinią
0
Zgadzam się z opinią
4
~jaro 2018-10-14 (17:37) 13 godzin i 27 minut temu

"Dobrze powstrzymywać się od jedzenia do kilkudziesięciu godzin na dobę." Najlepiej 30!!!!!! Co za baran to pisał?

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
0
Zgadzam się z opinią
6
~piter 2018-10-14 (16:19) 14 godzin i 45 minut temu

moi pradziadkowie zyli ponad 90 lat

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
0
Zgadzam się z opinią
0
~robert 2018-10-14 (15:46) 15 godzin i 18 minut temu

JEDZ UROZMAICENIE RAZ DZIENNIE DO SYTA BĘDZIESZ ŻYĆ STO LAT

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
9
Zgadzam się z opinią
15
~robson 2018-10-12 (11:32) 19 godzin i 32 minut temu

1. Nasi pradziadkowie mieli inny styl życia (nie spędzali tyle czasu co my w biurach i przed komputerami, więc nie mieli problemów ze spalaniem tych nadmiarowych kalorii zgromadzonych w 2 posiłkach), więc trudno ich stawiać jako argument w dyskusji o nas. 2. Nasi praprapradziakowie żyli 30-40, więc taka argumentacja tym bardziej jest głupia. 3. Autor to dureń

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Pokaż najnowsze odpowiedzi 3

Nie zgadzam się z opinią
1
Zgadzam się z opinią
5
~mania 2018-10-14 (12:23) 18 godzin i 41 minut temu

A ja jem 5 małych posiłków dziennie, mam 65 lat, nigdy się nie odchudzałam, jestem szczupła. Nienawidzę najadać się do syta, gdy jestem na jakimś przyjęciu i trochę więcej zjem, a przede wszystkim zaburzę rytm dnia, źle się potem czuję.

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
5
Zgadzam się z opinią
8
~wiolka 2018-10-13 (19:49) 11 godzin i 15 minut temu

Nasi pradziadkowie żyli o wiele krócej....

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Pokaż najnowsze odpowiedzi 1

Nie zgadzam się z opinią
1
Zgadzam się z opinią
10
~LeśnikWyklęty 2018-10-13 (22:59) 8 godzin i 5 minut temu

Przede wszystkim obalmy kilka mitów. W większości przypadków dietetycy, czy psycholodzy to nie naukowcy. Oni nie powołują się na wiarygodne badania, ale powtarzają wymyślane przez siebie teorie. Zapytajcie dowolnego dietetyka, żeby pokazał źródło, dowód naukowy na dowolną zasadę, którą zaleca. Nie uzyskacie odpowiedzi, bo nie ma rzetelnych badań na ten temat. Poważni naukowcy dementują za to różne bzdury, które dietetycy powtarzają od lat. Na przykład o szkodliwości cholesterolu w diecie (jajka!) czy nasyconych kwasów tłuszczowych. Dietetycy uwielbiają pouczać innych na podstawie tego co gdzieś zasłyszeli, ale nie ma na to ŻADNYCH dowodów naukowych.

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Pokaż najnowsze odpowiedzi 1

Nie zgadzam się z opinią
0
Zgadzam się z opinią
4
~czrymary 2018-10-14 (09:27) 21 godzin i 37 minut temu

Ta cała dietetyka to mitologia.

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
2
Zgadzam się z opinią
4
~Bola 2018-10-14 (08:20) 22 godzin i 44 minut temu

Zalecają jeść obfite śniadanie i małą kolację. A np. Grecy jedzą odwrotnie i są zdrowsi, Ja hołduję sródziemnomorskiemu zwyczajowi. Małe śniadanie, obfita kolacja. A naukowcy, dietecycy niech sami stosują swoje reguły.

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
0
Zgadzam się z opinią
7
~DZ 2018-10-13 (07:33) 23 godzin i 31 minut temu

Pięć razy dziennie to mit . Trzeba jeść kilka razy dziennie -tak stwierdzili naukowcy . Przepraszam bardzo a pięć razy dziennie to nie kilka razy ??? Co za bzdurny artykuł !

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
0
Zgadzam się z opinią
7
~kkn 2018-10-12 (12:00) 19 godzin i 4 minuty temu

Hahaha.... "naukowcy donoszą".... to ja już wolę "wróżka przewidziała" - większa szansa na choćby promil prawdy.

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
1
Zgadzam się z opinią
5
~ak309 2018-10-12 (10:40) 20 godzin i 24 minut temu

Drogi Autorze, wytłumacz mi proszę co to znaczy: 1:17 ...powstrzymywanie się od jedzenia... 1:25...do kilkudziesięciu godzin w ciągu doby...???!!! WTF?

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
0
Zgadzam się z opinią
2
~rgeger 2018-10-12 (10:29) 20 godzin i 35 minut temu

tak tak raz pisza tak za 2 lata inaczej mhm, gdzie te baania to co to 20 lat temu nikt badan nie robil czy tez amerykanscy naukowcy

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
0
Zgadzam się z opinią
3
~Była grubaska. 2018-10-12 (09:59) 21 godzin i 5 minut temu

To zależy od organizmu a każdy organizm jest nieco inny. Ja odchudziłam się 25 kg. jedząc 3 posiłki dziennie i pijąc dużo wody. Ważne jest aby nie najadać się "pod korek". Na dietach pudełkowych nigdy nie udało mi się schudnąć, a oni dają 5 posiłków.

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
0
Zgadzam się z opinią
2
~sucharek przetestowane osobiście 2018-10-12 (09:46) 21 godzin i 18 minut temu

Wsadzcie sobie gdzieś te swoje madrosci o zywieniu. Mozna jesć nawet tylko co pare dni. Im mniej zjesz tym bedziesz zdrowszy. Tylko picie jest ważne, Większość ciała to woda.

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
1
Zgadzam się z opinią
9
~Retro 2018-10-12 (09:45) 21 godzin i 19 minut temu

Jem kiedy jestem głodny.

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Nie zgadzam się z opinią
4
Zgadzam się z opinią
6
~ruda 2018-10-12 (08:13) 22 godzin i 51 minut temu

Czytam niektóre komentarze i zastanawiam się po co je ludziska piszecie?? Zamiast zamieszczać głupie (bo nie śmieszne) komentarze wzięlibyście się do pracy, poczytali książki, a nie wypisywali głupie komentarze typu "Jadłem 3 razy dziennie i ważyłem 80 kg, od 2 lat jem 5 razy dziennie i ważę 95 kg" , "Ja jem tylko jeden raz dziennie , zaczynam rano kończę wieczorem i wypróżniam się regularnie". To ma być komentarz?

odpowiedz

zgłoś do moderacji

Zobacz także

Macierewicz na pogrzebie Olszewskiego: pamiętamy napis "nienawiść" na twojej twarzy

Macierewicz na pogrzebie Olszewskiego: pamiętamy napis "nienawiść" na twojej twarzy

Wiadomości
- Program, który realizowałeś był oczywisty i konieczny. Bez niego pozostalibyśmy PRL-bis - mówił Antoni Macierewicz na pogrzebie Jana Olszewskiego. Były szef MON wyliczał sukcesy rządu zmarłego premiera oraz dodał, że gdyby nie one "nie byłoby dziś 500+ czy Wojsk Obrony Terytorialnej". - Pamiętamy napis "nienawiść" na twojej twarzy, kogo nazywano "olszewikami", wiemy jak narodził się język nienawiści mający wyeliminować formację niepodległościową - wspominał początek lat 90-tych polityk PiS.
Apel bpa Dydycza na pogrzebie Jana Olszewskiego ws. wojny polsko-polskiej

Apel bpa Dydycza na pogrzebie Jana Olszewskiego ws. wojny polsko-polskiej

Wiadomości
- Nie wyrządzajcie krzywdy komukolwiek, więc nie walczcie z ojczyzną. Do tego nawołuje Jan Olszewski: że wypowiemy, w końcu serdeczną walkę wszystkim, którzy wmawiają, że istnieje wojna polska-polska - mówił na pogrzebie premiera Jana Olszewskiego bp Antoni Dydycz. Biskup senior diecezji drohiczyńskiej przywoływał przy tym fragment "Pana Tadeusza" Adama Mickiewicza
Tropy dinozaurów. Nowe odkrycie w Australii

Tropy dinozaurów. Nowe odkrycie w Australii

Wiadomości
Przetrwały pod ziemią 100 milionów lat. Teraz wiadomo, że to najlepiej zachowane ślady w Australii. Widać odciski pazurów, a niekiedy nawet osobne palce. Każdy ze śladów ma około metra długości. Nie sposób przypisać śladów do gatunku zauropoda, wiadomo jednak, że należał do rodziny tytanozaurów. Ścieżka, którą chadzały dawno temu dinozaury znajduje się na dnie strumienia i ciągnie się przez 55 metrów. Prócz 20 śladów zauropoda, znajdują się tam również odciski ornitopodów i teropodów.
"Najsmutniejszy pies w Polsce" podbił serca internautów. Wciąż czeka na dom

"Najsmutniejszy pies w Polsce" podbił serca internautów. Wciąż czeka na dom

Wiadomości
"Najsmutniejszy pies w Polsce" podbił serca internautów. Wzruszające zdjęcie pogrążonego w smutku psa Kenzo poruszyło wielu ludzi, którzy zaczęli dzwonić do schroniska w Korabiewicach, aby adoptować spaniela. – To jest ogromna odpowiedzialność, a ludzie myślą o psie jak o przyjemności – mówi Irena Kowalczyk-Ornowska. Kenzo, podobnie jak wiele innych psów w schronisku, wciąż czeka na rodzinę, która się nim zaopiekuje. Dlaczego? O tym w materiale wideo. 
Premier Mateusz Morawiecki wspomina Jana Olszewskiego

Premier Mateusz Morawiecki wspomina Jana Olszewskiego

Wiadomości
- Człowiek odważny, patriota, wybitny polityk, jeden z ojców nowoczesnej polskiej niepodległości. Całym życie dawał świadectwo męstwa. Jako działacz opozycji antykomunistycznej wielokrotnie stawał w obronie represjonowanych. Jako adwokat bronił ludzi przed opresyjną machiną komunistycznego ustroju - mówi o zmarłym premierze Mateusz Morawiecki. - Pomógł też mojemu ojcu. Jan Olszewski zajmuje zaszczytne miejsce w panteonie "Solidarności". Nigdy nie wyrzekł się swoich ideałów. Budował Polskę w trudnym, przełomowym czasie. Jako premier pokazał, że polityka wymaga wrażliwości. Choć odszedł, jego słowa i czyny są wśród nas. To z nich wybudował najtrwalszy pomnik - podsumował.
Trumna z ciałem premiera Olszewskiego złożona w KPRM

Trumna z ciałem premiera Olszewskiego złożona w KPRM

Wiadomości
W piątkowy poranek trumna z ciałem premiera Jana Olszewskiego została przeniesiona do gmachu Kancelarii Premiera. W uroczystości wzięli udział m.in. członkowie Rady Ministrów z premierem Mateuszem Morawieckim oraz prezes PiS Jarosław Kaczyński. Przyjaciel Jana Olszewskiego - Antoni Macierewicz - był jedną z osobą wnoszących trumnę do KPRM.
19-letnia Brytyjka, o której mówi cały świat

19-letnia Brytyjka, o której mówi cały świat

Wiadomości
Miała zaledwie 15 lat, kiedy uciekła z Wielkiej Brytanii do Turcji, by stamtąd dołączyć do Państwa Islamskiego. Teraz, cztery lata później, Shamima Begum chce wrócić do domu. Jej historię opisał "The Times". W rozmowie z dziennikiem wyznała, że nie żałuje dołączenia do ISIS, ale jest już zmęczona ciągłą walką i martwi się o swoje dziecko. 19-latka jest w 9 miesiącu trzeciej ciąży. Poprzednie dzieci straciła. Ojcem jest bojownik ISIS z Danii, za którego Shamima została wydana ledwie 10 dni po dotarciu do Syrii. Obecnie młoda kobieta przebywa w obozie dla uchodźców w Al-Haul w Syrii. Przyjechała tam z Al-Baghuz Faukani - ostatniej pozostałej enklawy dżihadystów.
Premier rusza w Polskę. Siemoniak: niech się zajmie pracą

Premier rusza w Polskę. Siemoniak: niech się zajmie pracą

Tłit
Premier Morawiecki rusza wkrótce autobusem w Polskę w ramach kampanii wyborczej. Co sądzi o tym pomyśle Tomasz Siemoniak? - Niech jedzie elektrycznym autobusem, niech przepłynie się promem, którego stępka rdzewieje w szczecinie i niech wróci lukstorpedą, którą dwa lata temu zapowiedział - odparł gość "Tłita". - Niech się zajmie pracą - dodaje. 
Podsłuchy w partii. Siemoniak: nikt nie jest bezpieczny

Podsłuchy w partii. Siemoniak: nikt nie jest bezpieczny

Tłit
Tomasz Siemoniak był pytany o podsłuchy w PSL. Jak donosi "Super Express" pluskwy miały zostać znalezione w siedzibie PSL. Czy PO sprawdza swoje biura? - Nie chce odpowiadać na takie pytania. Robimy wszystko, by zapewnić zdolność do normalnej pracy - odparł polityk. - Nikt nie jest bezpieczny, trzeba działać w taki sposób, by rozmiate ryzyka zminimalizować - dodał Siemoniak.