Spożywanie błonnika w dużych ilościach uznawane jest za skuteczny sposób na stracenie wagi. Produkty pełnoziarniste, takie jak chleb, są niezwykle bogate w ten składnik. Okazuje się jednak, że duża część osób nie powinna przyjmować więcej niż dwadzieścia pięć gram błonnika dziennie. Przekonajcie się, dlaczego.