Jajka są polecane jako bardzo ważny składnik diety. Zawierają mnóstwo białka, witaminy oraz sole mineralne.Pozytywnie wpływają na wzrok, proces trawienia, poziom cholesterolu i pracę mózgu. Po ugotowaniu jajek, zwykle od razu wylewamy wodę z garnka. Okazuje się jednak, że woda po gotowaniu jaj może mieć również niespodziewane zalety.  Zobacz film.