Ser to bogactwo fosforu, przyswajalnego białka oraz witamin A i D. Jednak ze względu na swoją kaloryczność najlepiej spożywać go rano. Dzięki temu zapewnimy sobie energię na cały dzień. 30 g żółtego sera zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na wapń.14-07-2016Tagi:wapń, witaminy, ser, dieta, fosfor000Podziel sięKomentarze (0)Dodaj pierwszy komentarz