programy
kategorie

FIT PIECZONY MIELONY o obniżonej zawartości soli | Profesor Mirosław Jarosz NCEŻ & Karol Okrasa

Zastanawiasz się, jak ograniczyć sól w swojej diecie? Chcesz zadbać o rodzinę i ugotować coś zarówno zdrowego, jak i smacznego? Karol Okrasa wraz z profesorem Mirosławem Jaroszem, dyrektorem Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej, mają dla Ciebie przepis, który pomoże Ci wprowadzić dobre nawyki żywieniowe do... rozwiń
08-08-2019
Tranksrypcja:Dzisiejszym odcinku Moi drodzy Odpowiedz na pytanie które nu...
rozwiń
Co z tą solą
Byli mi
Zredukować
A jeśli zablokować to
W tym celu zawiązuje trawienny
Otwieramy pewną
Żeby właśnie wam pokazać
Można
Co już zabieram z panią trochę
Bardzo
Ale stoi też za nami pewna instytucja AG Narodowe Centrum Edukacji żywieniowej
Jestem bardzo ważna Instytucja w której Znajdziecie państwo bardzo dużo artykułów i filmów
Zdrowego żywienia
Jak
Szkodzi naszym
No i te filmiki również na naszej stronie z panem profesorem które wyjaśnią wami
Żyć
Żeby było
Żeby było lepiej żeby było tak samo smaczne o ten
Ja zadbam jagody
Pan profesor z
Dobry
Kotlet mielony jest
Synonimem kuchni polskiej dawne
Domowy
Zrobimy
Tradycyjnego mojej mamuni przepis na
No Nie ma lepszego
I zrobiła swojego mielone
W kontekście
Które tutaj pan pomożesz mi powiedział ale
Opowiadał co powinienem dodać żeby to było
Lew
Zajmiemy się
Dokładnie solą dlaczego ta Series pozapiramidowy
Badania naukowe jakie również te nasze
Które prowadzi
Polskie
Że nadmierne
Soli jest odpowiedzialny za połowę
Połącz zawałów
Większość przypadków nadciśnienia tętniczego
Jeden tylko składnik
Ale to nie wszystko
Co czwarty rak żołądka związany jest w nadmie
Udowodniono badaniami nie mam radio
Stało się w nauce w ostatnich latach zaskoczyło
Janosik
Nadmierne spożycie co liczyli
Sprzyja rozwojowi
W kontekście naszych dzieciaków szkoła w bardzo modnym temat którym się też zajmują a zajmowaliśmy zajmujemy że ta otyłość jest
Szkoła ponadgimnazjalna
Wielki Pro
Szczególnie że dzieciaki dzisiaj nie są aż tak aktywne nie chcą być tak aktywne do czego będziemy je oczywiście nam
Niż to było
Jest niezwykle istotna
Powstawania
Czy te choroby też nas dotykały wcześniej
Naszych dziadków pradziad
Jak to się zmieniło na przestrzeni lat wszystko jest spowodowane między innymi naszymi błędami
Ja tylko proszę taką
To działa na
W Polsce mamy 140000 przedwczesnych zgonów
Zgonów ludzi
65 rok
Też
Też to się zdarza ale tutaj Ja wierzę że do tego Nie dojdzie
Tak jak Obserwuj
Pojawiają się takie zdrowe produkty które generalnie jest
Ale rzeczywiście jest to absolutnie wiedza którą musimy
Mieć i Rozum
Połącz
Tych nie
Czyli około 80 000 zł
Tych młodych
W Silesi
Można byłoby uchronić jeże
Nauczyli by się
Pewnych prostych nawyków
Między
Żeby konsumo wali Mniej soli
Co To miseczka
To jest ta sól ale
Określ
Nie wystarczają
Taste
Pies
Ona zawiera sód a sód uszkadza śródbłonek
To jest jedna bardzo ważna
Powod
Puzdro
Jaki
Sprzyja rozwojowi
Połowa przypadków miast
Icon i
34 przypadków nadciśnienia tętniczego
Znany jest właśnie z tym że
Prowadzony przez nas przewód pokarmowy do organizmu
Działa tak szkolenie na nasz Układ sercowo-naczyniowy A jak to się stało
Lat kiedyś
Prawicowy prapradziadkowie spożywa
48 x
Mniej mniej 48x solimy Pamiętaj że nie 40 g
28 g mniej tylko 48
Możemy to to jest obrazować jakiś
Może to pokażemy rzeczywiście
Tyle spożywali na
Szczotko
W ciągu
W ciągu
65
365
Tyle
Mogę przesyłać to na tak na dłoń
Proszę zwrócić
A ciekawe
Gdybyśmy mogli jakoś tak porównać
Ile teraz Spożywamy
W ciągu roku
Ja myślę że to co powiedział
Co teraz jest
No bo przez
Już jestem
Ten worek to
Sztanga
Sorry
To przecież nawet w takim prostym sposobie patrzenia na zdrowie to w sumie coś
A w sumie szokująca zmiana nawyków żywieniowych ile dzisiaj spożywamy to jest tym woreczku
To jest 3 i 60
W ciągu roku Porównajcie sobie ilości jak gdyby wszystko stanie się jasne dlaczego my musimy patrzeć na tą dietę zupę
I musimy wrócić troszeczkę przynajmniej próbować
Zbliżyć
Chyba do tych warto
Bo to na luzie nazwa
Absolutnie
Absolutnie talizman wsypie do tej pani profesorze tam gascogne nieodczuwalna a ja do tego worka a spróbuję sobie to jakoś
Tak przywiązać teraz sobie wyobraź
Czy w ciągu roku musi się taki woreczek sobie dziwi
Po schodach
Na spacerach gdziekolwiek tylko jesteś
I oczywiście na jedną nogę więc jedna nogami szybciej wysiądzie ale to jest mało komfortowe
To jest
Zbędny balast którego możemy się pozbyć A ktoś bardzo dobre porównanie by to może nie czujemy Bezpośrednio bo to niebo
Może się na 15:00 nie boli nie daje nam żadnego znaku No więc nawet obecnie szczęście nie zachodzi mnie to teraz nie
Tak bo sobie przywiozła parę godzin już może być problem
Musimy ją przyjechać i może wymyślę to zrobić właśnie w kontekście tego o czym opowiadają na początku
Czyli
Gotowe
Żeby dalej było
To mi się podoba żeby dalej było łatami
I chyba to jest jeszcze zadanie panie profesorze będziemy
Zupełnie nowego będziemy przyzwyczajać budować nawyki
Których nie
I wyjdą nam na
Z pomocą pana profesora
A ja powiem więcej Jestem przekonany że one będą jeszcze bardziej
Inspektor s
Na czym będą polegały te przepisy o to się musiał pokazać wam jak można
Wynik który z tych przepis
Przepisów nie wiadomość ten sól albo ją Czym jest za 100
Na przykład Pani Tereso taka bazylia chyba jedną z najbardziej popularnych ziół Jakie dzisiaj kupujemy chętnie kupują
Idealny składnik
Wszyscy
Zastosować
Jak wydobyć
I wspaniały Ara
Jak ten aromat wykorzystać w pod
Żeby wyeliminować
Już mam
Jak wykorzystywać zioła żeby
Wysycić potrawę żeby ją dobrze do
Najbardziej popularne te które mam na stole i pierwsza z nich chyba
Najczęściej używane wszystkich koleżanek które tutaj są
Natka
Pamiętajcie że to nie tylko dobre zioło ale przede wszystkim doskonała zieleni
Używajcie i do sałatek obok sałaty rukoli
Dodajcie
Natki pietruszki Ładnie wyglądają i dobrze ją
Kolej
Chyba najmniej znane postaci świeżego zioła czyli oregano zwany lebiodka
Dziki Maję
Znów olejków eterycznych i dany składnik do każdej ryby połóżcie posiekaj
Na rybę i ugotują na parze będzie doskonale pa
Następne zioło to ten
Bardzo popularny znajdzie każdy z was
Ale
Moim zdaniem najlepiej sprawdza się wtedy kiedy połączymy go z duszonymi bądź grillowanymi warzywami
Do warzyw pasuje naprawdę i
Kolejny przedstawiciel dobrego ziółka to jest rozmaryn który ma tak samo dużo olej komputer
Jak chociażby o
Dodajcie
Dodajcie do każdego gulaszu
Możecie później gałązkę
Zostanie zobaczycie że nie
Niczego więcej a na pewno już
Zastąpi ten sól zna
Mięta
Tym razem składnik sałatek ale sałatek na bazie
Najczęściej kaszy
Z kaszy gryczanej albo coś kaszy owsianej poczekajcie tą miętę i Dodajcie do
Twoim aromatem
Wszystko a najlepiej jakby się połączył to na przykład ze świeżym ogórkiem albo świeżym pomidor
Nie mogło zabraknąć
Księż
Do czego
A to jest moje zdanie nie wszyscy się z tym zgadzają więc Spróbujcie dobrać sobie i idealna
Dobrze pasuje do Jagi
Dobra
Do gotowanej na parze
W ogóle gotując na parze do Pamiętajcie że
Zioła
Wtedy ona nie zaczął aromatem armat
Natomiast wracajcie też uwagę na to jakie zioła kiedy dodać
Suszone na początku świeże
Zachowają
Aromat ubarwiony
Także Moi drodzy Jak będziecie
Jest mnóstwo alternator używajcie świeżych ziół w kuchni one zastąpią Vans
Sól
Tak naprawdę
I na tym się właśnie skupić nie chodzi o tego mielone
Zielone rzeczy znana klasyczna
Chociaż ja używam to innego mieć
Mięso mielone z indyka
Wartościowe białko i mało
Super cebula
Mama zawsze dawała cebulę taka smażoną z surową pachnąca
Natka pietruszki żeby było kolor
Jedzenie Musi być
Ale też duży potencjał
A co
Ja będę częściej zapalić fenole coraz bardziej się uśmiecham jestem
I teraz Słuchajcie Co się stanie jak
Czosneczek posie
1 zł na miód na moje
Już nie wiem jak to powiedzieć nawet
To jest
Postanowiłem do
Jedną przyprawę którą jedno zioło które wszyscy Uwielbiamy ale dosyć powszechne
Rzadko używane My używamy niestety tego w innej postaci
Wysyca nam aromat i smak potraw
Dodaj
Mogę tak bardzo jakbym czegoś nie mógł to niech pan nie to od razu tutaj od razu
Kasza jęczmienna Jeden z najstarszych sposobów spulchniania każdej masy
O czym zapomnieli
Jeżeli mówimy o kuchni polskiej o dawnych smakach to jest właśnie to najlepsze źródło węglowodanów
Prognozowany złożone
Kiedyś bardzo często
Sprzedania w kuchni były takimi dniami jakoś przesadnie rozbudowanym I mówimy o tej takiej
Biedniejszej czyli robiono jedno daj
Którą się mogła najeść cała rodzina i na przykład mięso bardzo często włączono z warzywami i co też w kontekście
Nawyków żywieniowych o której rozmawiamy
A nie mieli tych podstaw naukowych które my mamy te
A może nie że robi to zupełnie nieświadomie
Bo żyli z naturą i chyba też do tego powinniśmy na
Często mówimy o sezonowości często ja wam tłumaczę że ta sezonowość w kuchni jest absolutnie
Tak było
Tak naturalne sposoby się odbywało
Dodaję też odrobinę majeranku
Kolejna ziółko Kolejna rzecz która ma wysłać tę potrawę
Kolejna rzecz która w tym klasycznym mielonymi
Teraz się boję ale sięgnę
Dzienne muszę
Spuszcza oczy na chwilę
Tylko co będzie się dalej działo tak inaczej
Ile pół łyżeczki mogę
Na tym
Arturka przecież kij w mrowisko to najlepszy moment w programie żebym
Gniew
Jestem chory
Ten pierwiastek
Gospodarka wodna
Odpowiada za funkcjonowanie naszego układu
Wiśnia
On jest ważnym niezbędnym
Program
I tylko żeby nie było
To się bierze głównie z
Że to jest dodawana do bardzo wielu
Wędlin
Bydgoszcz
Chleb Czytaj żywność
Przed porządek w wielu produktach żywnościowych ma
Dużo soli i w związku z tym
Tak trudno
Nam zbilansować tą właściwą kontakt
Występuje w naturalnych produktach występuje występuje w naturalnych produktach jakie
To musiało wystarczy ci masa mięsna wyrobiona Ach jeszcze jedna rzecz jeżeli
Czy mogę być pana
Banerem reklamowym
Tak bardzo
Www.kuchnialidla.pl tam mojej drodze znajdziecie mnóstwo artykułów
To co dzisiaj słyszę
Tesco Plaza
Tego o czym on tam
I warto to przeczyta
I Wierzcie mi to są
Bardzo często proste
Jak lepiej
Ja celowo unikam słowa zdrowiej ale po prostu
Lepiej bo wydaje mi się że właśnie w tych kostek na kodach jest klucz do sukcesu
Żeby tą masę ruszyć nas wszystkich którzy na co
Jemy śniadanie drugie śniadanie
Podwieczorek fit
I celowo wymieni
Słusznie bo to
Też recepta
Obojętnie
Co byśmy nie jedli
Sanok spożywa
Regularnie co dwie trzy godziny czy czy możemy wprowadzić właśnie do tych zasad zdrowego żywienia również
Gotowa
Przygotowywania robienia zakupów wybierania
Bo to jest dla mnie ważne z punktu widzenia
To jest faza głowowa
Faza głowowa trawa
To jest ta faza przed zjedzeniem
Im dłużej się na twardym lepiej to znaczy
Ważne żebyśmy mieli kontakt
Gdy człowiek poprzez nasze
Bo tutaj rodzą się pewne bodźce w naszym mózgu które są przekazywane do naszego żołądka do trzustki
Wtedy nasz przewód pokarmowy jest lepiej przygotowany
Do funkcji
Posiłku
Oprócz tych nieszczęść o których wspomina
Mamy wiele różnych chorób związanych właśnie
W takim szybkim jedzeniem mianowicie choroba refluks
Różne dyspepsje żołądkowe Ile takich
Trudnych Pro
Ludzie się zmagają szukają pomocy u lekarzy w gastroenterologów a przecież Można w prosty sposób
W większości tych objawów dla
Poprzez regularne wolne jedzenie i pamiętaj o tej fazie głowy
Faza głowowa trawienia
No właśnie to bardzo mi się bardzo mi się
Faza głowowa trawienia
Dzisiaj to już jest taki
Że
Staramy się zwracać uwagę na to co
Ale my tego musimy ze szuka
I potrafisz to
Moich obserwacjach No to jest niewidoczne że wszyscy
Sklepach
Jak wszyscy interesują się
Każdą koszulą materiałem AGD
I dobrze byłoby
Podobnie zachowywali się
Żebyśmy brali te produkty Czytaj etykiety
Porównywanie
I wtedy mamy szansę żeby wybrać ten najlepszy ale to też jest bardzo was
Rzeczywiście my możemy wpłynąć na producentów Rzym
Ponieważ producenci żywności jest otwarcie też na zmianę tylko
My musimy te zmiany też prowokować
My produkujemy przez to że dać że my jesteśmy gotowi na to żeby kupować ten produkt
Które są
No i stąd moje drodze właśnie to połączenie
Wspólna walka o to żeby było inaczej Wspólna walka o to żeby
Wszyscy zorientowali się że wszyscy jesteśmy gotowi bo jak on to powiedział producenci są gotowi my konsumenci jesteśmy gotowi
Mysona profesor jesteśmy gotowi żeby to rozpo
Oto powalczyć
I wam dać jasny sygnał że Ruszcie z nami bo
To wyjdzie banachem
Pogoda
Przypominają
Nie na parę Niech Pan wybaczy ale tak nie chcę już radykalnie wchodzić ten element bo pieczeń
Też niestety przez lata nabawiła się takiego stereotypu
No może nie najlepszej obróbki termicznej dlaczego Bo my kojarzymy pieczenie z dużą pieczeniem
Wysokiej temperaturze długo aż ona nabierze brązowego koloru
I to nie jest
Ale
Nawet przy temperaturze 180 stopni bo to wszystko zależy od czasu
Grubości kotlecik
Można wykorzystać jako coś w rodzaju
Mógłbym to przykryć czymś i upał
Upiec boczek
Ale mogę to wrzucić dosłownie na chwilę poczekaj żeby nawet
Za mocny jest brązowo i to dalej mi takie ugotowane troszkę we własnym sosie marchewka zostanie chrupiąca cebulka pachną
A mięsko nie będzie
To zajmie prawdopodobnie nie dłużej
Max 10
I wtedy
Gotowy
Jakbyś mógł na początek wizualnie OC
O której będzie
Szczerze
Wizual
Środek teraz
Sorry Nie wyczuwam
To ona tutaj chodzi raczej o to
Zioła przyprawy to są chyba z naszą korzyść
Chyba to jest ten aromat smażenia który bardziej go przekonać
Zresztą widać po oczach że aż mi się śmieją oczy mam a babcia w domu robi
Jesteś gotowy na najwa
Zamień tradycyjny kotlecik
Czy kto jest zupełnie naturalny obiad że po takim kotlecie powinien popijać że tak dlatego że
Cud zawarty w soli pobudza ośrodek
Dlatego też
Jeśli mamy nadmiar soli
To wówczas
Dzieci zwłaszcza spożywają więc
Słodzonych
Dom
Jedziemy teraz
Współ
Nawet zaryzykować stwierdzenie kotlecik przyszło
Patrzy mi się w oczy boję się co powie
Wektor
Bez stolika najbogatszy
Nie no naprawdę
Ale to jest słone znaczy ten
Ale lepiej pachnie
Ale ten
Super mogę
Zaraz ktoś mu zapłacił Normalnie jakbym miał powiedzieć który ma lepszy
To ten ma lepszy
Tekst bliżej babcia
No i tym optymistycznym akcentem może zabrać jakie chcesz obydwa
Konkluzja
Dzisiejszego spotkania
Jaka pogoda
I tego testu który przeprowadzi
Jest na
Jest nadzieja że zdrowsze
Co najmniej równie SMA
A może i lepsze ładniejsze
Ale też jest nadzieją na przyszłość że możemy
Cykle powtarzać kroczki powoli 1
W kierunku tej właśnie dobrej zdrowe
Pamiętajcie Moi drodzy że to co robimy z panem profesorem to nie jest po to żeby wprowadzać Rewolucje waszych dom
Będziemy handlowali różne przepisy ja będę starał się prezentować różne przepisy tylko po to żeby wzbogacać naszą dietę co dzień
O nowe pozycje ale będą to pozycje zawsze przemyślane i przy
Mam nadzieję
Chodź
Zainspirują a do tego żeby coś
Żeby ten jeden krok
Mały
W kierunku
Zrzucenia Balla
Narazie 3 i 60 kg
Bo będzie wam że
Gumka w majtkach już Piła Naprawdę przepraszam za wrażenia
Mnie coś w naszym organiźmie
Tam nas dopiero Piję także tak bardzo że to co oficjalnie rozpoczyna kampanię
Tak zawiązujemy są
Bądźcie z nami Moi drodzy Pamiętajcie jeżeli
Podobało wam się to wejdźcie na kuchnię mi brawo kuchnia Lidla
Felietony pana profesora Czytajcie Czytaj czy jeszcze raz tutaj
Wiedza nic nie kosztuje ale może
Jeżeli wam się podobało łapka w górę Z Komentujcie Napiszcie
A być może chcielibyście się dowiedzieć co z tym co
Spełni wasze każde życzę
Małecki będzie miał z panem przerąbane
Jaką wysokość cukiernie
komentarze
+1
+1
Ciekawe
Ważne
Smutne
Irytujące
Komentarze (1)
10-08-2019
anty noobkucharz nie drapie sie po glowie ! podczas gotowania noob
zobacz więcej komentarzy (1)
Napisz komentarz
10-08-2019

anty noobkucharz nie drapie sie po glowie ! podczas gotowania noob

Rozwiń komentarze (1)