Aby zapobiegać problemowi nietrzymania moczu, profilaktycznie należy ćwiczyć mięśnie dna miednicy inaczej zwanymi mięśniami Kegla. To one między innymi są odpowiedzialne za prawidłowe oddawanie moczu i podtrzymanie narządów kobiecych. O tym, jak ćwiczyć te mięśnie opowiadają dr n.k.f Magdalena Potoczek i dr gin Paulina Marcinek-Tyburska.