programy
kategorie

Co jeść, aby zmniejszyć konsekwencje stresowania się?

Długotrwały stres wpływa bardzo niekorzystnie na nasze zdrowie. Kiedy jesteśmy pod jego wpływem zbyt długo wzrasta nasze zapotrzebowanie na białko i szybko spada poziom magnezu. Aby uzupełnić białko, warto jeść chude mięsa, jaja, nasiona roślin strączkowych i nabiał. Bogate w magnez są nisko przetworzone produkty,... rozwiń
komentarze
+1
+1
Ciekawe
Ważne
Smutne
Irytujące
Komentarze (0)
Napisz komentarz